NomPlanРецепты
Суп с чечевицей на мясном бульоне

Суп с чечевицей на мясном бульоне

Сытный суп на насыщенном говяжьем бульоне с зелёной чечевицей, картофелем и овощной зажаркой. Получается ароматным, густым и хорошо подходит для семейного обеда.

🍽 8 порц.3 ч 20 мин🧂 12 ингр.
Суп
Порция ~193 г · 391 ккал · Б 22г · Ж 25г · У 22г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
говядина на кости70019461301610
чечевица зелёная15049836286
картофель24031855041
лук репчатый15021084025
морковь1502621014
томат100118104
растительное масло343010340
перец чёрный горошек153000
лавровый лист113001
петрушка104001
перец чёрный молотый13000
соль50000
На порцию193391222522

Шаги

  1. [0:00–1:00] Всыпьте чечевицу в небольшую миску, влейте 300-400 мл воды комнатной температуры, накройте и оставьте минимум на 1 час. Можно замочить чечевицу с вечера и убрать в холодильник.
  2. [1:00–1:20] Положите мясо в кастрюлю, влейте 2,5 л холодной воды и доведите на сильном огне до кипения. Затем уменьшите нагрев до минимального и снимите пену.
  3. [1:20–2:50] Одну морковь и одну луковицу разрежьте пополам и обжарьте на сухой сковородке на среднем огне до подпалин, 3-5 мин. Положите овощи в суп, добавьте лавровый лист и горошины перца. Варите бульон под крышкой 1,5 часа.
  4. [3:00–3:15] Выньте мясо из бульона и немного остудите. Удалите кость, мякоть нарежьте небольшими кусочками и отложите. Бульон процедите через частое сито в чистую кастрюлю, овощи удалите.
  5. [3:15–3:25] Нарежьте картофель брусками со стороной 1 см. Оставшуюся луковицу нарежьте мелкими кубиками, морковь тонко нашинкуйте. Помидор разрежьте пополам и натрите на терке.
  6. [3:25–3:35] В глубокой сковородке разогрейте растительное масло и обжарьте лук до лёгкого золотистого цвета, 3-4 мин. Добавьте морковь и обжаривайте, часто перемешивая, ещё 2 мин. Положите протёртый помидор и готовьте ещё 5 мин.
  7. [3:35–4:00] Поставьте кастрюлю с процеженным бульоном на плиту и установите средний нагрев. Откиньте замоченную чечевицу на сито, промойте водой, стряхните жидкость и переложите в кастрюлю с бульоном.
  8. [4:00–4:40] Варите чечевицу 20 мин. Посолите бульон, добавьте картофель и овощи со сковородки, перемешайте и продолжайте готовить на средне-слабом огне ещё 20 мин.
  9. [4:40–4:50] Верните нарезанное мясо в кастрюлю с супом. На среднем огне доведите до кипения и снимите кастрюлю с плиты. Оставьте на 10 мин настояться.
  10. [4:50–5:00] Отделите листья петрушки от стеблей и мелко нарежьте. Разлейте суп по тарелкам, посыпьте петрушкой и сразу подавайте.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.