NomPlanРецепты
Суп с чечевицей на мясном бульоне

Суп с чечевицей на мясном бульоне

Сытный суп на насыщенном говяжьем бульоне с зелёной чечевицей, картофелем и овощной зажаркой. Получается ароматным, густым и хорошо подходит для семейного обеда.

🍽 8 порц.1 ч подготовка + 2 ч 20 мин приготовление🧂 12 ингр.
Суп
Порция ~193 г · 366 ккал · Б 19г · Ж 27г · У 14г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
говядина на кости70019461301610
чечевица зелёная15017213130
картофель2403 шт.35861748
лук репчатый1502 шт.602014
морковь1502 шт.621014
томат1001 шт.18104
растительное масло342 ст. ложки3010340
перец чёрный горошек15 шт.3000
лавровый лист11 шт.3001
петрушка102 веточки4001
перец чёрный молотый1по вкусу3001
соль5по вкусу0000
На порцию193366192714

Шаги

  1. [0:00–1:00] Всыпьте чечевицу в небольшую миску, влейте 300-400 мл воды комнатной температуры, накройте и оставьте минимум на 1 час. Можно замочить чечевицу с вечера и убрать в холодильник.
  2. [1:00–1:20] Положите мясо в кастрюлю, влейте 2,5 л холодной воды и доведите на сильном огне до кипения. Затем уменьшите нагрев до минимального и снимите пену.
  3. [1:20–2:50] Одну морковь и одну луковицу разрежьте пополам и обжарьте на сухой сковородке на среднем огне до подпалин, 3-5 мин. Положите овощи в суп, добавьте лавровый лист и горошины перца. Варите бульон под крышкой 1,5 часа.
  4. [3:00–3:15] Выньте мясо из бульона и немного остудите. Удалите кость, мякоть нарежьте небольшими кусочками и отложите. Бульон процедите через частое сито в чистую кастрюлю, овощи удалите.
  5. [3:15–3:25] Нарежьте картофель брусками со стороной 1 см. Оставшуюся луковицу нарежьте мелкими кубиками, морковь тонко нашинкуйте. Помидор разрежьте пополам и натрите на терке.
  6. [3:25–3:35] В глубокой сковородке разогрейте растительное масло и обжарьте лук до лёгкого золотистого цвета, 3-4 мин. Добавьте морковь и обжаривайте, часто перемешивая, ещё 2 мин. Положите протёртый помидор и готовьте ещё 5 мин.
  7. [3:35–4:00] Поставьте кастрюлю с процеженным бульоном на плиту и установите средний нагрев. Откиньте замоченную чечевицу на сито, промойте водой, стряхните жидкость и переложите в кастрюлю с бульоном.
  8. [4:00–4:40] Варите чечевицу 20 мин. Посолите бульон, добавьте картофель и овощи со сковородки, перемешайте и продолжайте готовить на средне-слабом огне ещё 20 мин.
  9. [4:40–4:50] Верните нарезанное мясо в кастрюлю с супом. На среднем огне доведите до кипения и снимите кастрюлю с плиты. Оставьте на 10 мин настояться.
  10. [4:50–5:00] Отделите листья петрушки от стеблей и мелко нарежьте. Разлейте суп по тарелкам, посыпьте петрушкой и сразу подавайте.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.