
Суп с алфавитом и зеленым маслом
Лёгкий куриный суп с букве-образной пастой и украшением из шариков зеленого масла с укропом. Красивое и вкусное блюдо для детей и взрослых.
🍽 4 порц.⏱ 3 ч🧂 12 ингр.
СупИтальянская кухня
Порция ~393 г · 786 ккал · Б 40г · Ж 59г · У 27г
Зеленое масло· 140 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| укроп | 40 | 1 | 17 | 1 | 0 | 3 |
| масло сливочное | 100 | — | 748 | 1 | 83 | 1 |
| На порцию | 35 | 191 | 0 | 21 | 1 |
Шаги
- [0:00–0:05] Укроп вымыть и мелко нарезать. Масло сливочное вынуть из холодильника и дать размягчиться до комнатной температуры.
- [0:05–0:08] Взбить укроп с размягченным маслом в блендере или вилкой до однородной зеленой массы.
- [0:08–0:10] Переложить зеленое масло в небольшой контейнер, затем охладить в холодильнике.
- [0:10–2:10] Перед подачей нарезать охлажденное зеленое масло шариками при помощи специальной острой ложечки для фруктов (мелонообразной ложки).
Суп· 1432 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| морковь | 180 | 2 | 74 | 2 | 0 | 17 |
| лук репчатый | 120 | 1 | 48 | 1 | 0 | 11 |
| чеснок | 8 | 2 | 12 | 1 | 0 | 3 |
| брокколи | 300 | 1 | 102 | 8 | 1 | 20 |
| куриные бедра | 300 | 2 | 734 | 74 | 46 | 0 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| куриные шейки и крылья | 400 | — | 840 | 62 | 68 | 0 |
| масло топленое | 7 | — | 62 | 0 | 7 | 0 |
| паста в форме букв | 110 | — | 504 | 10 | 31 | 53 |
| перец черный горошком | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 358 | 595 | 40 | 38 | 26 |
Шаги
- [0:00–0:10] Луковицу очистить от шелухи, с морковью оставить неочищенными (так бульон будет вкуснее). Дольки чеснока оставить неочищенными. Шейки и крылья вымыть.
- [0:10–0:15] В большую кастрюлю залить 2,5 л холодной воды, положить луковицу целиком, одну морковку целиком, неочищенные дольки чеснока, куриные шейки и крылья.
- [0:15–0:20] Поставить на небольшой огонь, довести до кипения. Снять образовавшуюся пену шумовкой.
- [0:20–1:20] Варить, не давая сильно кипеть, ровно 1 час на едва заметном огне.
- [1:20–1:25] Добавить куриные бедра и горошины черного перца. Продолжить варку.
- [1:25–2:20] Варить еще 1 час. Вынуть куриные бедра из бульона, остудить, снять мясо с кости, нарезать на небольшие кусочки.
- [2:20–2:25] Процедить бульон через сито, отделив крылья, шейки и овощи (они больше не понадобятся).
- [2:25–2:30] Оставшуюся морковку очистить и нарезать фигурно (звездочками или тонкой соломкой). Разогреть топленое масло в отдельной сковороде на среднем огне.
- [2:30–2:35] Обжарить нарезанную морковку в топленом масле ровно 5 минут до мягкости, но чтобы она сохранила форму.
- [2:35–2:40] У брокколи отрезать стебель, оставить верхнюю головку. Разделить на небольшие соцветия.
- [2:40–2:45] В кастрюле с водой довести воду до кипения, посолить. Бланшировать соцветия брокколи ровно 1 минуту, откинуть на дуршлаг.
- [2:45–2:55] В большом количестве подсоленного кипятка отварить пасту в форме букв до полуготовности (1-2 минуты меньше, чем указано на пакете), откинуть на дуршлаг.
- [2:55–3:05] Аккуратно положить в процеженный горячий бульон куриное мясо, обжаренную морковь, бланшированную брокколи и полусваренную пасту.
- [3:05–3:15] Варить все вместе до полной готовности пасты (еще 2-3 минуты).
- [3:15] Разлить суп по тарелкам, положить в каждую по одному-два шарика зеленого масла. Подать горячим.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.