NomPlanРецепты
Суп-пюре из рыбы с креветками

Суп-пюре из рыбы с креветками

Нежный суп-пюре с рыбой, креветками и сливками. Подаётся с кусочками отварной рыбы и целыми креветками, лучше в подогретых тарелках.

🍽 6 порц.30 мин🧂 10 ингр.
СупСуп-пюре
Порция ~390 г · 393 ккал · Б 39г · Ж 22г · У 8г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
лук2402983020
креветки2001704020
мука26893018
рыбный бульон10002304634
филе рыбы60067114070
сливочное масло564160460
соль50000
сливки2006804726
перец21000
зелень петрушки105001
На порцию39039339228

Шаги

  1. [0:00–0:05] Лук вымойте, очистите и измельчите. Рыбу нарежьте кусочками, предварительно выбрав мелкие косточки.
  2. [0:05–0:17] На хорошо разогретой сковороде в небольшом количестве масла обжарьте лук 2 мин. Добавьте рыбу и креветки, тушите на медленном огне 10 мин. Снимите с огня и дайте остыть. Отложите 4 кусочка рыбы и 4 креветки для украшения.
  3. [0:17–0:20] Переложите содержимое сковороды в чашу блендера и измельчите до состояния пюре.
  4. [0:20–0:22] Откиньте получившееся пюре на сито и тщательно протрите.
  5. [0:22–0:27] В сотейнике разогрейте оставшееся масло, добавьте муку и обжаривайте 2–3 мин до светло-золотистого цвета. Небольшими порциями, постоянно помешивая и не допуская образования комков, влейте рыбный бульон. Доведите до кипения и прогревайте на медленном огне, помешивая, 5 мин.
  6. [0:27–0:30] Введите в бульон рыбное пюре, сливки, посолите и поперчите. Вновь доведите до кипения и снимите с огня. Подавайте на подогретых тарелках, предварительно положив в каждую по кусочку филе и креветке. Можно посыпать зеленью петрушки.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.