
Суп из запеченных овощей с беконом и зеленым маслом
Ароматный и сытный суп из запеченных овощей с хрустящим беконом и пикантным зеленым маслом из петрушки. Предварительно запеченные овощи дарят вкусу супа нежную сладость, а бекон придает приятный аромат дымка.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 10 мин🧂 10 ингр.
Порция ~879 г · 789 ккал · Б 13г · Ж 75г · У 20г
Зеленое масло· 165 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| петрушка | 40 | — | 14 | 1 | 0 | 3 |
| оливковое масло экстра вирджин | 125 | — | 1105 | 0 | 125 | 0 |
| На порцию | 41 | 280 | 0 | 31 | 1 |
Шаги
- [0:00–0:05] Отделите листья петрушки от стеблей, стебли не понадобятся. Смешайте в чаше блендера оливковое масло экстра вирджин и петрушку до однородной массы. Отставьте в сторону.
Суп· 3349 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриный бульон | 2000 | — | 100 | 8 | 2 | 12 |
| цветная капуста | 600 | — | 150 | 12 | 1 | 32 |
| морковь | 270 | — | 111 | 3 | 1 | 26 |
| луковица | 150 | — | 21 | 1 | 0 | 5 |
| бекон | 180 | 6 | 707 | 24 | 67 | 0 |
| оливковое масло | 84 | — | 743 | 0 | 84 | 0 |
| сливки | 60 | — | 204 | 1 | 22 | 2 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| На порцию | 837 | 509 | 12 | 44 | 19 |
Шаги
- [0:00–0:10] Разогрейте духовку до 200°С. Цветную капусту разберите на крупные соцветия. Морковь очистите и нарежьте «шайбами» толщиной 1 см. Сложите овощи в миску и перемешайте с 4 ст. л. оливкового масла, солью и перцем. Положите овощи на противень, застеленный бумагой для выпечки.
- [0:10–0:35] Запекайте овощи в духовке при 200°С, периодически перемешивая, около 25 минут до мягкости.
- [0:35–0:43] Положите ломтики бекона на толстодонную сковороду и жарьте на среднем огне, пока бекон не подрумянится и не станет хрустящим, 6–8 минут. Переложите бекон на бумажное полотенце, затем нарежьте или наломайте на небольшие кусочки.
- [0:43–0:48] Очистите и мелко нарежьте лук. Нагрейте оставшееся оливковое масло в большой кастрюле с толстым дном на среднем огне. Положите лук и жарьте, помешивая, пока лук не станет прозрачным, 5 минут. Добавьте запеченные овощи и бульон, доведите до кипения.
- [0:48–0:50] Уменьшите огонь и варите на медленном огне 5 минут. Снимите суп с огня и оставьте на 10 минут. При помощи ручного блендера превратите суп в пюре. Приправьте солью, влейте сливки и сохраняйте в тепле.
- [0:50–0:50] Процедите петрушечное масло через мелкое ситечко. Разлейте суп по тарелкам, украсьте беконом и полейте зеленым маслом.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.