
Суп из тушенки с рисом
Домашний суп со свежими овощами, белым рисом и говяжьей тушёнкой. Кройный и ароматный, готовится быстро.
🍽 4 порц.⏱ 45 мин🧂 14 ингр.
Порция ~873 г · 302 ккал · Б 10г · Ж 14г · У 34г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говяжья тушенка | 350 | — | 328 | 26 | 14 | 24 |
| вода | 2500 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| картофель | 200 | — | 298 | 5 | 14 | 40 |
| рис белый | 60 | — | 216 | 4 | 0 | 48 |
| морковь | 75 | — | 31 | 1 | 0 | 7 |
| лук репчатый | 75 | — | 30 | 1 | 0 | 7 |
| сливочное масло | 34 | — | 255 | 0 | 28 | 0 |
| сельдерей | 30 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| болгарский перец красный | 50 | — | 13 | 1 | 0 | 3 |
| помидор | 100 | — | 18 | 1 | 0 | 4 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| чёрный перец горошек | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| лавровый лист | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| зелень | 10 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 873 | 302 | 10 | 14 | 34 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовьте овощи для пассеровки. Лук, морковь и красный перец нарежьте кубиками. Сельдерей нарежьте тонкими ломтиками.
- [0:05–0:15] В сковороде разогрейте масло и положите лук, морковь и сельдерей. Пассеруйте 5–7 мин, потом положите красный перец. Готовьте до мягкости и золотистого цвета лука.
- [0:15–0:20] Свежие помидоры натрите на терке (консервированные разомните вилкой) и добавьте в сковороду к пассеровке. Готовьте все вместе 3–4 мин.
- [0:20–0:23] Рис промойте до прозрачной воды. Картофель нарежьте брусочками или кубиками.
- [0:23–0:26] В кастрюлю с кипящей водой положите рис и варите при сильном кипении 3 мин. Затем убавьте огонь до среднего.
- [0:26–0:30] Положите картофель и варите вместе с рисом до готовности. Готовы будут практически одновременно.
- [0:30–0:33] Незадолго до готовности риса и картошки положите пассеровку, лавровый лист и перец горошком. Готовьте 3 мин.
- [0:33–0:35] Положите тушенку, проварите суп 2–3 мин. и снимите с огня. Дайте супу отдохнуть 5 мин. Разливайте в тарелки и посыпьте зеленью.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.