
Суп из щавеля с тушенкой
Сытный суп со щавелем и говяжьей тушенкой, идеален для обеда на свежем воздухе. Щавель придает блюду характерную кислинку, а тушенка обогащает бульон мясным вкусом.
🍽 6 порц.⏱ 55 мин🧂 11 ингр.
Порция ~467 г · 224 ккал · Б 8г · Ж 13г · У 19г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| лук репчатый | 75 | — | 30 | 1 | 0 | 7 |
| морковь | 75 | — | 31 | 1 | 0 | 7 |
| картофель | 300 | — | 447 | 7 | 21 | 60 |
| помидор | 100 | — | 18 | 1 | 0 | 4 |
| перец сладкий красный | 94 | — | 24 | 1 | 0 | 5 |
| масло оливковое | 34 | — | 301 | 0 | 34 | 0 |
| вода | 1500 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| говяжья тушенка | 320 | — | 300 | 24 | 13 | 22 |
| щавель | 200 | — | 44 | 3 | 1 | 6 |
| яйцо куриное | 100 | — | 141 | 10 | 9 | 4 |
| перец черный молотый | 4 | — | 10 | 0 | 0 | 2 |
| На порцию | 467 | 224 | 8 | 13 | 19 |
Шаги
- [0:00–0:10] Репчатый лук очистите и порубите. Морковь и картофель очистите, вымойте. Морковь натрите на крупной терке. Картофель нарежьте крупными кубиками. Сложите картофель в кастрюлю, залейте холодной водой и оставьте до использования.
- [0:10–0:15] Помидор и сладкий перец вымойте. Удалите основание плодоножки помидора. Мякоть нарежьте кубиками. Сладкий перец разрежьте пополам, удалите семена и перегородки. Мякоть также нарежьте кубиками.
- [0:15–0:25] В сковороде нагрейте оливковое масло. Выложите лук и обжарьте на среднем огне до золотистого цвета. Добавьте морковь. Помешивая, жарьте 5 минут. Добавьте помидор и сладкий перец. Перемешайте и тушите на слабом огне под крышкой 5 минут.
- [0:25–0:35] Переложите тушеные овощи в кастрюлю для супа и залейте питьевой водой. Доведите до кипения и варите 5 минут. Добавьте картофель. Варите 10 минут на слабом огне.
- [0:35–0:45] Щавель переберите, вымойте и удалите грубые стебли. Оставшуюся зелень нарежьте. В кастрюлю с овощами добавьте тушенку. Доведите до кипения и варите 5 минут.
- [0:45–0:50] Положите в кастрюлю щавель. Посолите и поперчите. Варите 3 минуты. Отдельно слегка взбейте яйца. Помешивая ложкой, влейте их в кипящий суп. Варите 2 минуты. Оставьте кастрюлю с супом под крышкой на выключенной горячей плите. Через 10–15 минут подайте на стол.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.