NomPlanРецептыГотовые планы
Суп из опят

Суп из опят

Легкий и ароматный грибной суп с целыми опятами, фигурно нарезанной морковью и дольками картофеля. Маленькие упругие грибочки, предварительно обжаренные, делают блюдо эстетичным и дарят ощущение уюта.

🍽 4 порц.1 ч 10 мин🧂 10 ингр.
Суп
Порция ~634 г · 239 ккал · Б 6г · Ж 14г · У 24г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
опята свежие50011015216
картофель300344772160
лук репчатый100140109
морковь75131107
чеснок10215103
вода15000000
соль50000
перец чёрный молотый25001
масло растительное рафинированное343060340
зелень104001
На порцию63423961424

Шаги

  1. [0:00–0:10] Подготовьте грибы. Если опята свежие, хорошо промойте их, удалив грязь и песок. Отрежьте нижнюю часть ножек, если они слишком длинные. Если используете замороженные опята, разморозьте их и откиньте на дуршлаг.
  2. [0:10–0:20] Картошку очистите и нарежьте дольками или кубиками. Лук и морковку нарежьте мелкими кубиками или соломкой. Если есть фигурный нож, нарежьте морковь звездочками. Чеснок мелко нарежьте или пропустите через пресс.
  3. [0:20–0:30] В кастрюле разогрейте рафинированное растительное масло и обжарьте лук и морковь до золотистого цвета. Добавьте чеснок за 1-2 минуты до конца обжарки, чтобы не подгорел.
  4. [0:30–0:45] Добавьте опята и обжарьте их вместе с овощами на среднем огне, пока вся жидкость не выпарится. Процесс может занять 10-15 минут. Грибы начнут подрумяниваться и дадут глубокий грибной вкус и аромат.
  5. [0:45–1:05] Залейте обжаренные грибы и овощи горячей водой, грибным или овощным бульоном. Доведите до кипения и снимите пену. Добавьте картошку и вновь дождитесь кипения. Уменьшите огонь и варите 15-20 минут, пока картофель не достигнет полной готовности.
  6. [1:05–1:15] Когда картофель сварится, посолите и поперчите по вкусу. Проверьте, не нужно ли добавить жидкости. Можете добавить 1-2 лавровых листа и 3-4 горошины душистого перца для аромата.
  7. [1:15–1:30] Добавьте свежую зелень (укроп или петрушку). Дайте супу настояться 10-15 минут под крышкой, чтобы ароматы соединились. Подавайте горячим с кусочком хлеба или тостами.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.