
Суп из моркови с карри
Нежный суп-пюре из моркови с луком, имбирём и карри. Подаётся холодным, со сливками и при желании разбавляется ледяной водой или льдом.
🍽 8 порц.⏱ 1 ч 20 мин🧂 8 ингр.
Порция ~437 г · 250 ккал · Б 4г · Ж 16г · У 25г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриный бульон | 1200 | — | 60 | 5 | 1 | 7 |
| порошок карри | 7 | — | 23 | 1 | 1 | 3 |
| оливковое масло | 28 | — | 248 | 0 | 28 | 0 |
| лук | 500 | 4 | 205 | 7 | 1 | 41 |
| морковь | 1500 | — | 615 | 14 | 4 | 144 |
| сливки | 250 | — | 850 | 5 | 90 | 7 |
| корень имбиря | 4 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 7.5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 437 | 250 | 4 | 16 | 25 |
Шаги
- [0:00–0:10] Морковь вымойте, очистите и нарежьте кружками. Лук очистите и крупно порубите. Корень имбиря очистите и нарежьте тонкими пластинами.
- [0:10–0:20] В кастрюле, в которой будет вариться суп, разогрейте масло. Постоянно помешивая, на медленном огне обжарьте лук, 10 мин.
- [0:20–0:23] Добавьте морковь, имбирь, карри и соль, перемешайте и обжаривайте 2–3 мин.
- [0:23–0:53] Куриный бульон разогрейте и влейте в кастрюлю. Доведите до кипения и варите 30 мин. под крышкой.
- [0:53–1:03] Снимите с огня и дайте настояться 10 мин.
- [1:03–1:10] Переложите овощи в блендер и взбейте в пюре. Бульон процедите.
- [1:10–1:15] В овощное пюре влейте сливки и ещё раз взбейте. Верните овощи в бульон, перемешайте и охладите.
- [1:15–1:20] Подавайте суп холодным. При желании разбавьте ледяной водой или добавьте кубики льда. Украсьте свежей зеленью.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.