NomPlanРецептыГотовые планы
Суп из индейки

Суп из индейки

Нежный суп с рисовыми фрикадельками из мясного фарша, картофелем и брокколи. Готовится на прозрачном индюшачьем бульоне и украшается свежей петрушкой.

🍽 4 порц.1 ч 30 мин🧂 11 ингр.
Суп
Порция ~241 г · 296 ккал · Б 30г · Ж 9г · У 22г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Фрикадельки· 388 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
индейка (мякоть для фарша)20032240161
хлебные крошки15592111
петрушка155001
лук репчатый маленький12011902825
желток яйца15148241
соль3
рис20721016
На порцию9717412714

Шаги

  1. [0:00–0:10] С бедра индейки срезать 200 г мякоти для фарша. Перемолоть мясо в мясорубке, добавить хлебные крошки, мелко нарезанную петрушку, лук, соль по вкусу и желток. Перемешать.
  2. [0:10–0:30] Поставить фарш в холодильник для маринования примерно на 20 минут. Сформировать из фарша мелкие фрикадельки, воткнуть в каждую сырой рис разных цветов, используя пинцет.

Суп· 575 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
индейка (с косточкой для бульона)3003426650
картофель средний1101852018
морковь небольшая90137109
брокколи75326205
На порцию1441221818

Шаги

  1. [0:30–1:00] Из оставшейся индейки с косточкой сварить прозрачный бульон в течение 30 минут (потребуется 0,5 л готового бульона).
  2. [1:00–1:10] В кипящий бульон добавить картофель, нарезанный кубиками, и брокколи. Морковь вырезать фигурно или нарезать соломкой и добавить в суп. Варить несколько минут.
  3. [1:10–1:20] Аккуратно выложить рисовые ежики так, чтобы они лежали на картофеле как на подушке. Не перемешивать, варить на очень медленном огне, чтобы избежать бурного кипения, до готовности фрикаделек.
  4. [1:20–1:30] Мелко нарубить оставшуюся петрушку, добавить в кастрюлю, не кипятить. Подать горячим.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.