NomPlanРецептыГотовые планы
Суп из фасоли с печеным сельдереем

Суп из фасоли с печеным сельдереем

Питательный суп из двух видов фасоли с печеным корневым сельдереем, помидорами и красным вином. Сытное блюдо с пармезаном и базиликом.

🍽 6 порц.1 ч 20 мин🧂 16 ингр.
Суп
Порция ~515 г · 520 ккал · Б 20г · Ж 27г · У 41г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Печеный сельдерей· 843 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
корневой сельдерей6502287052
оливковое масло907960900
пармезан тертый10043139294
соль3
На порцию1412428209

Шаги

  1. [0:00–0:10] Очистить корневой сельдерей и нарезать тонкими пластинами (примерно 0,5 см толщиной).
  2. [0:10–0:15] Разогреть духовку до 220°C.
  3. [0:15–0:20] В форму для запекания налить часть оливкового масла, выложить нарезанный сельдерей в один слой, посолить и поперчить.
  4. [0:20–0:40] Запекать в духовке 20 минут.
  5. [0:40–0:50] Перевернуть пластины сельдерея на другую сторону, посыпать тертым пармезаном.
  6. [0:50–1:10] Печь еще 20 минут до золотистой корочки.

Суп из фасоли· 2244 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
растительное масло453980450
лук репчатый1201481011
морковь1802742017
чеснок8212103
черешки черешкового сельдерея8022204
красное сухое вино300252008
томаты консервированные в собственном соку400561400
белая фасоль консервированная40044032076
красная фасоль консервированная40036024068
вода3000000
базилик822000
соль3
На порцию37427713831

Шаги

  1. [0:00–0:10] Очистить лук, морковь и чеснок. Промыть черешки черешкового сельдерея. Все овощи мелко нарезать (лук — полукольцами, морковь — некрупными кубиками, чеснок — тонко).
  2. [0:10–0:18] Разогреть растительное масло в кастрюле на среднем огне, обжарить подготовленные овощи (лук, морковь, чеснок, сельдерей) 8 минут до мягкости.
  3. [0:18–0:28] Влить красное вино и тушить на среднем огне 10 минут, пока не выпарится часть алкоголя.
  4. [0:28–0:35] Размять томаты вилкой и добавить вместе с соком в кастрюлю, перемешать.
  5. [0:35–0:40] Влить 300 мл воды, посолить и поперчить по вкусу.
  6. [0:40–1:00] Варить суп 20 минут на среднем огне.
  7. [1:00–1:05] Откинуть оба вида фасоли на дуршлаг, промыть холодной водой и добавить в суп.
  8. [1:05–1:10] Снять кастрюлю с огня, разлить суп по тарелкам.
  9. [1:10–1:15] Выложить в каждую тарелку печеный сельдерей, посыпать свежим базиликом и подать горячим.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.