NomPlanРецептыГотовые планы
Суп из баранины с нутом

Суп из баранины с нутом

Сытный наваристый суп с баранью и нутом, приправленный восточными специями. Блюдо с ярким вкусом и глубоким ароматом зиры и кориандра.

🍽 8 порц.14 ч 30 мин🧂 14 ингр.
Суп
Порция ~190 г · 454 ккал · Б 24г · Ж 28г · У 28г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
нут2208014413139
морковь7531107
паприка молотая26001
картофель30044772160
сельдерей (корень)150482010
чеснок69002
соль4
зира молотая28001
петрушка155001
масло растительное343010340
семена горчицы29111
перец острый стручковый52001
баранина (лопатка)70019601331540
кориандр молотый26000
На порцию190454242828

Шаги

  1. [0:00–12:00] Нут вымойте и сложите в кастрюлю. Залейте большим количеством холодной воды и оставьте на 12 часов. Затем откиньте на дуршлаг.
  2. [12:00–12:10] Баранину вымойте и тщательно срежьте с неё весь жир. Нарежьте мясо кусочками толщиной 2,5 см. Положите в кастрюлю с холодной водой, поставьте на огонь и доведите до кипения. Шумовкой снимите пену. Варите на слабом огне 30 минут.
  3. [12:10–12:40] Добавьте в кастрюлю к баранине в бульоне подготовленный нут и снова доведите до кипения. Неплотно прикройте ёмкость крышкой. Варите на среднем огне 1 час.
  4. [12:40–12:50] Картофель, морковь и сельдерей очистите и тщательно вымойте щёткой. Нарежьте соломкой. Острый перец вымойте и нарежьте тонкими кольцами, удаляя семена. Чеснок очистите и нарежьте тонкими пластинами. Петрушку вымойте и мелко нарежьте.
  5. [12:50–13:00] Добавьте в суп нарезанный картофель. Доведите до кипения и варите 10 минут.
  6. [13:00–13:05] В сковороде нагрейте растительное масло. Помешивая, обжарьте на нём морковь, сельдерей и чеснок около 5 минут. Переложите в суп и варите 5 минут.
  7. [13:05–13:25] Зиру, кориандр и семена горчицы разомните пестиком в ступке. Добавьте их в суп вместе с молотой паприкой. Посолите и варите 10 минут. Добавьте петрушку, перемешайте и снимите с огня. Оставьте на 15 минут под крышкой, затем подайте суп на стол.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.