
Суп из баранины с лепешками
Питательный суп с перловой крупой и кусочками баранины, подаваемый со свежеиспечёнными лепёшками с зеленью.
🍽 4 порц.⏱ 2 ч 30 мин🧂 18 ингр.
Порция ~333 г · 614 ккал · Б 24г · Ж 33г · У 57г
Суп· 956 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| замороженный зелёный горошек | 100 | — | 72 | 6 | 0 | 16 |
| перловая крупа | 100 | — | 320 | 9 | 1 | 74 |
| сухой тимьян | 1.5 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| луковица | 120 | 1 | 17 | 1 | 0 | 4 |
| сельдерей корневой | 70 | — | 25 | 1 | 0 | 6 |
| сухой розмарин | 1.5 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| морковь | 180 | 2 | 74 | 2 | 0 | 17 |
| растительное масло | 28 | — | 248 | 0 | 28 | 0 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| баранина | 350 | — | 732 | 57 | 54 | 0 |
| На порцию | 239 | 373 | 19 | 21 | 29 |
Шаги
- [0:00–0:15] Перловую крупу промыть, залить небольшим количеством воды, оставить на 1 ч. Мясо вымыть, нарезать небольшими кусочками.
- [0:15–0:20] В большой кастрюле разогреть масло и обжаривать баранину на сильном огне в течение 5 мин, помешивая, до образования золотистой корочки. Переложить на тарелку.
- [0:20–0:25] Лук, морковь и сельдерей очистить, нарезать кубиками. Положить в кастрюлю, где готовилось мясо, и жарить на сильном огне 2–3 мин.
- [0:25–1:05] Перловку отбросить на дуршлаг, обсушить и добавить в кастрюлю вместе с мясом и сухими травами. Влить 1,2 л горячей воды, посолить и поперчить по вкусу. Накрыть крышкой и варить на медленном огне 40 мин.
- [1:05–1:15] Добавить в суп зелёный горошек и готовить при несильном кипении ещё 10 мин. Разлить по тарелкам.
Лепешки· 374 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| пшеничная мука | 130 | — | 473 | 13 | 1 | 99 |
| соль | 2.5 | — | — | — | — | — |
| разрыхлитель | 15 | — | 12 | 0 | 0 | 3 |
| сливочное масло | 50 | — | 375 | 0 | 41 | 0 |
| шнитт-лук нарезанный | 12 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| молоко | 151 | — | 91 | 5 | 5 | 7 |
| сухой розмарин | 1.5 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| петрушка нарезанная | 12 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 94 | 241 | 5 | 12 | 28 |
Шаги
- [1:15–1:30] Приготовить лепешки. Муку, соль и разрыхлитель просеять в миску. Добавить сливочное масло. Растереть муку с маслом руками до состояния хлебных крошек. Смешать с нарезанной зеленью и сухим розмарином.
- [1:30–1:35] Постепенно, размешивая, влить 150 мл тепёлого молока. Переложить смесь на присыпанный мукой стол. Замесить мягкое тесто.
- [1:35–1:40] Разогреть духовку до 230 °С. На листе пергамента раскатать тесто в круглый пласт. Противень смазать маслом, переложить на него пергамент с тестом. Разрезать круг на 8 частей. Сбрызнуть поверхность лепешки оставшимся молоком и выпекать 12–15 мин.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.