
Суп харчо с грецкими орехами
Густой и сытный грузинский суп на наваристом говяжьем бульоне с рисом, орехами и ткемали. Подаётся с пряной зеленью и получается ароматным, острым и очень согревающим.
🍽 8 порц.⏱ 20 мин подготовка + 1 ч 30 мин приготовление🧂 17 ингр.
Порция ~236 г · 646 ккал · Б 33г · Ж 38г · У 47г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говядина на кости | 1000 | — | 2780 | 186 | 230 | 0 |
| грецкий орех | 100 | — | 654 | 15 | 65 | 14 |
| томаты сушёные | 400 | 4 шт. | 1420 | 52 | 2 | 298 |
| лук репчатый | 160 | 2 шт. | 64 | 2 | 0 | 15 |
| рис круглозерный шлифованный | 30 | 2 ст. ложки | 102 | 2 | 0 | 23 |
| чеснок | 12 | 3 зубчика | 16 | 1 | 0 | 4 |
| молоко растительное | 51 | 3 ст. ложки | 29 | 2 | 1 | 3 |
| ткемали | 50 | 2 ст. ложки | 33 | 0 | 0 | 8 |
| кинза | 20 | 3 веточки | 5 | 0 | 0 | 1 |
| петрушка | 20 | 3 веточки | 7 | 1 | 0 | 1 |
| базилик | 20 | 3 веточки | 5 | 1 | 0 | 1 |
| лавровый лист | 3 | 2 шт. | 9 | 0 | 0 | 2 |
| шафран имеретинский | 4 | 1 ч. ложка | 12 | 1 | 0 | 3 |
| хмели-сунели | 6 | 1 ч. ложка | 16 | 1 | 1 | 1 |
| кориандр | 4 | 1 ч. ложка | 12 | 1 | 1 | 1 |
| перец красный острый | 2 | 0.25 ч. ложки | 1 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | по вкусу | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 236 | 646 | 33 | 38 | 47 |
Шаги
- [0:00–0:10] Поместите говядину в большую кастрюлю и влейте 2,5 л холодной воды. Не накрывая крышкой, доведите на сильном огне до кипения, затем уменьшите нагрев до минимального и тщательно снимите пену шумовкой или небольшим ситечком.
- [0:10–1:10] Добавьте в кастрюлю целую луковицу и лавровый лист, посолите, накройте крышкой и готовьте бульон 1 час. Не допускайте бурного кипения: поверхность бульона должна оставаться почти неподвижной.
- [1:10–1:15] Отделите от стеблей листочки кинзы, петрушки и фиолетового базилика. Стебельки положите в кастрюлю — они отдадут бульону аромат. Листочки мелко нарежьте и отложите до подачи.
- [1:15–1:20] Соедините хмели-сунели, имеретинский шафран, острый и чёрный перец и кориандр. Сложите грецкие орехи и чеснок в стакан блендера, добавьте смесь специй и измельчите в режиме «пульс».
- [1:20–1:30] Подготовьте овощи: оставшуюся луковицу нарежьте мелкими кубиками, чеснок крупно порубите. Сделайте на помидорах крестообразный надрез, положите их в кипяток на 1-2 минуты, затем облейте холодной водой и аккуратно снимите тонкую кожицу. Мякоть нарежьте небольшими кубиками.
- [1:30–1:38] В большой сковороде разогрейте растительное масло и обжарьте лук до лёгкого золотистого цвета, 3 мин. Добавьте ореховую смесь и обжаривайте ещё 2 мин, часто перемешивая лопаткой. Положите нарезанные помидоры и тушите ещё 5 мин.
- [1:38–1:50] Продолжайте готовить бульон до того момента, когда говядину без усилия можно будет проколоть ножом или вилкой. Выньте мясо из бульона, немного остудите и нарежьте небольшими кусочками. Бульон процедите в чистую кастрюлю, лук, лавровый лист и стебельки зелени выбросите.
- [1:50–2:05] Доведите бульон до кипения. Всыпьте промытый рис, добавьте нарезанную говядину и ореховую массу из сковороды. Варите суп на среднем огне 12-15 мин. Если рис ещё не готов, продолжайте варить до готовности.
- [2:05–2:10] Разлейте суп в глубокие тарелки, посыпьте подготовленной смесью пряных трав, приправьте чёрным перцем и сразу подавайте на стол. Отдельно подайте лаваш или кукурузные лепёшки.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.