
Порция ~636 г · 570 ккал · Б 8г · Ж 17г · У 62г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| баранина на кости | 1000 | — | 1450 | 2 | 1 | 132 |
| вода | 2000 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| тклапи | 20 | — | 51 | 0 | 0 | 12 |
| лук красный | 400 | — | 160 | 4 | 0 | 37 |
| рис длиннозерный | 200 | — | 730 | 14 | 1 | 160 |
| кинза свежая | 5 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| петрушка свежая | 5 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| чеснок | 15 | — | 22 | 1 | 0 | 5 |
| перец зелёный острый | 4 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| грецкий орех | 150 | — | 981 | 23 | 98 | 21 |
| уцхо-сунели | 5 | — | 9 | 0 | 0 | 2 |
| лавровый лист | 2 | — | 6 | 0 | 0 | 2 |
| смесь перцев | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| На порцию | 636 | 570 | 8 | 17 | 62 |
Шаги
- [0:00–0:10] Вымойте баранину и разрежьте по рёбрышкам. Поместите в большую кастрюлю и залейте водой. Поставьте на средний огонь и доведите до кипения.
- [0:10–0:15] Когда содержимое закипит, снимите пену шумовкой. Уменьшите огонь до минимального и варите бульон около 2 часов.
- [0:15–0:35] Тклапи поместите в миску, залейте небольшим количеством кипящей воды и перемешайте. Оставьте на 15 минут в тёплом месте, чтобы кусочки размягчились.
- [1:30–1:50] Нарежьте лук мелкими кубиками и добавьте в кастрюлю с бульоном. Положите рис и доведите до кипения. Свяжите нитью кинзу и петрушку, добавьте в кастрюлю и варите 15 минут.
- [1:50–2:00] Нарежьте чеснок и положите в ступку с солью, измельчите пестиком. Добавьте мелко нарезанный острый перец и оставшуюся кинзу. Измельчите всё вместе. Соедините с грецкими орехами, влейте половник бульона и перемешайте.
- [2:00–2:10] Положите в суп размоченную тклапи, смесь перцев, уцхо-сунели, соль и лавровый лист. Варите 10 минут на слабом огне. Удалите пучок зелени. Снимите с огня и оставьте под крышкой на горячей плите на 15 минут.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.