
Порция ~745 г · 701 ккал · Б 49г · Ж 37г · У 42г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говядина | 1000 | — | 2500 | 260 | 150 | 0 |
| вода | 2500 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| рис | 120 | — | 432 | 8 | 1 | 95 |
| томатная паста | 36 | — | 30 | 2 | 0 | 7 |
| лук репчатый | 440 | — | 317 | 11 | 0 | 74 |
| растительное масло | 34 | — | 301 | 0 | 34 | 0 |
| мука пшеничная | 15 | — | 15 | 1 | 0 | 3 |
| корень петрушки | 130 | — | 64 | 2 | 1 | 13 |
| лавровый лист | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| грецкий орех | 50 | — | 327 | 8 | 33 | 7 |
| хмели-сунели | 3 | — | 10 | 0 | 0 | 1 |
| гранатовый сок | 125 | — | 200 | 0 | 0 | 49 |
| кинза | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| базилик | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| перец чили | 4 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| чеснок | 4 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 745 | 701 | 49 | 37 | 42 |
Шаги
- [0:00–1:30] Вымойте говядину и разрежьте её на 4-5 кусков. Сложите мясо в большую кастрюлю, залейте водой и варите 1,5 часа, периодически снимая пену.
- [1:30–1:40] Процедите бульон через частое сито. Мякоть говядины отделите от кости, нарежьте и сложите в небольшую ёмкость. Залейте половником бульона и закройте.
- [1:40–1:50] Перелейте бульон в кастрюлю и доведите до кипения. Рис тщательно промойте, всыпьте в кипящий бульон и посолите. Положите нарезанную говядину и варите на небольшом огне 10 минут. Добавьте томатную пасту и перемешайте.
- [1:50–1:55] Очистите репчатый лук, мелко нарежьте и слегка подрумяньте на растительном масле. Посыпьте мукой и жарьте, помешивая, на среднем огне 5 минут. Снимите с плиты.
- [1:55–2:00] Очистите корень петрушки, ополосните холодной водой и натрите на крупной тёрке. Добавьте в бульон вместе с обжаренным луком и лавровым листом. Поперчите.
- [2:00–2:10] Измельчите грецкие орехи в блендере и всыпьте в суп. Готовьте 5 минут. Добавьте хмели-сунели и гранатовый сок. Варите на маленьком огне 5 минут. Посолите по вкусу.
- [2:10–2:15] Вымойте кинзу и базилик, обсушите и оборвите с веточек листочки. Измельчите их. Острый перец вымойте и нарежьте тонкими колечками. Очистите чеснок и пропустите через пресс. Соедините с кинзой, базиликом и перцем.
- [2:15–2:25] Снимите кастрюлю с харчо с огня. Добавьте смесь чеснока, зелени и острого перца. Закройте кастрюлю и укутайте большим полотенцем. Оставьте на 10 минут, затем разлейте по тарелкам.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.