
Судак в кляре на сковороде
Нежный судак, предварительно замаринованный с чесноком, лимоном, оливковым маслом и тимьяном, а затем обжаренный в пивном кляре до золотистой корочки. Подаётся с простым соусом тартар.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч 40 мин🧂 23 ингр.
Порция ~227 г · 360 ккал · Б 21г · Ж 25г · У 12г
Судак в кляре· 1150 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| судак | 600 | — | 504 | 110 | 7 | 0 |
| чеснок | 12 | — | 18 | 1 | 0 | 4 |
| лимон | 40 | — | 12 | 0 | 0 | 4 |
| оливковое масло | 34 | — | 301 | 0 | 34 | 0 |
| тимьян | 12 | — | 12 | 1 | 0 | 1 |
| чёрный перец | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| мука пшеничная | 50 | — | 50 | 2 | 0 | 11 |
| мука пшеничная | 100 | — | 100 | 4 | 1 | 21 |
| крахмал картофельный | 25 | — | 83 | 0 | 0 | 21 |
| разрыхлитель теста | 3 | — | 2 | 0 | 0 | 1 |
| пиво светлое | 120 | — | 35 | 0 | 0 | 2 |
| яйцо | 43 | 1 | 63 | 5 | 4 | 0 |
| карри | 4 | — | 13 | 1 | 0 | 1 |
| соль | 1 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| растительное масло | 100 | — | 884 | 0 | 100 | 0 |
| На порцию | 192 | 346 | 21 | 24 | 11 |
Шаги
- [0:00–0:10] Проверьте филе судака на отсутствие костей и нарежьте рыбу на небольшие кусочки весом примерно по 40–50 г. Положите в миску. Очистите чеснок и пропустите его через пресс в миску с судаком.
- [0:10–0:20] Снимите с половинки лимона цедру при помощи тёрки и добавьте к судаку. Полейте рыбу соком из лимона и оливковым маслом. Добавьте веточки тимьяна, разделённые на фрагменты, перемешайте и оставьте мариноваться на 1–2 часа.
- [1:10–1:20] Приготовьте кляр: соедините в миске муку с крахмалом, карри и разрыхлителем. Добавьте щепотку соли, влейте пиво, перемешивая венчиком, затем добавьте яйцо и перемешайте до однородности. Оставьте тесто на 10–15 минут.
- [1:20–1:25] Когда рыба промаринуется, удалите веточки тимьяна. Если часть листочков останется, это нормально. Приправьте кусочки судака солью и свежемолотым чёрным перцем по вкусу.
- [1:25–1:30] Подготовьте рабочее место: тарелку с мукой для панировки, миску с кляром и кусочки судака. Разогрейте растительное масло в глубокой сковороде.
- [1:30–1:35] По одному обваливайте кусочки судака сначала в муке, затем в пивном кляре и отправляйте в разогретое масло. При необходимости аккуратно перекладывайте кусочки вилкой или двумя.
- [1:35–1:40] Выкладывайте рыбу небольшими партиями, чтобы масло не остывало. Обжаривайте на среднем огне по 2–3 минуты с обеих сторон до золотистого румянца. Вынимайте шумовкой на блюдо, застеленное бумажными полотенцами, и подавайте с соусом тартар.
Соус тартар· 209 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| майонез | 120 | — | 48 | 0 | 5 | 1 |
| горчица дижонская | 5 | — | 8 | 0 | 1 | 0 |
| чесночный порошок | 4 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| лимонный сок | 5 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| укроп | 5 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| огурцы корнишоны маринованные | 50 | — | 8 | 0 | 0 | 1 |
| лук репчатый | 20 | — | 14 | 1 | 0 | 3 |
| На порцию | 35 | 14 | 0 | 1 | 1 |
Шаги
- [0:20–0:30] Смешайте в чашке майонез с дижонской горчицей, лимонным соком и чесночным порошком.
- [0:30–0:35] Добавьте измельчённый укроп. Лук и маринованный огурец очень мелко порубите ножом, добавьте в соус и хорошо перемешайте.
- [0:35–0:40] Поставьте соус в холодильник до подачи.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.