
Строганина из малоглазого макруруса
Деликатес из замороженной рыбы, нарезанной тонкими пластинками прямо со льда. Подаётся с острым соусом из устрицы, сои и чеснока — быстрое приготовление, минимальная обработка, максимальная свежесть.
🍽 1 порц.⏱ 20 мин🧂 9 ингр.
Блюдо ~642 г · 814 ккал · Б 23г · Ж 18г · У 144г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| макрурус малоглазый замороженный целый | 400 | 1 | 508 | 12 | 14 | 86 |
| хлеб ржаной или пшеничный | 100 | — | 259 | 9 | 3 | 48 |
| соль | 3 | — | — | — | — | — |
| чёрный перец молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соус устричный | 100 | — | 20 | 0 | 0 | 5 |
| лимонный сок | 5 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| соус соевый | 25 | — | 13 | 2 | 0 | 1 |
| чеснок свежий | 4 | 1 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| имбирь свежий молотый | 3 | — | 2 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 642 | 814 | 23 | 18 | 144 |
Шаги
- [0:00–0:05] Заранее налейте в небольшую тарелку 0,5 см воды и поставьте в морозилку. Приготовьте соус: загрузите в блендер 100 мл устричного соуса, 5 мл лимонного сока, 25 мл соевого соуса, 1 зубчик чеснока и 3 г имбиря свежего, смешайте до однородности. Соус можно хранить в холодильнике до 7 дней.
- [0:05–0:15] Нарежьте хлеб ломтиками и подсушите в тостере или на сухой сковороде до гренок. Смешайте соль с чёрным перцем в отдельной посуде — маканину для рыбы.
- [0:15–0:20] Проверьте ледяную тарелку в морозилке. Возьмите замороженную тушку макруруса, оберните хвостовой конец полотенцем. Держась за хвост, уперев рыбу вертикально в разделочную доску, острым ножом зачистите остатки чешуи и кожу с той стороны, с которой будете строгать.
- [0:20–0:25] Быстро срезайте тонкие пласты филе, не затрагивая кожу и кости, стараясь добиться длинной и тонкой стружки, которая будет закручиваться спиралькой. Выкладывайте пластинки прямо на ледяную тарелку. Действуйте быстро, чтобы рыба не разморозилась.
- [0:25–0:30] Подавайте строганину на стол со слегка подогретым соусом, гренками и смесью соли с перцем. Ешьте руками или палочками, пока пластинки не разморозились.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.