
Столбики из баклажанов с овощной заправкой
Слоистая закуска из жареных кружков баклажана, переложенных ароматной овощной заправкой с томатной пастой и чесноком. Чем дольше настаивается, тем вкуснее.
🍽 2 порц.⏱ 1 ч🧂 9 ингр.
Порция ~438 г · 279 ккал · Б 5г · Ж 16г · У 34г
Овощная заправка· 376 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| морковь | 180 | 2 | 74 | 2 | 0 | 17 |
| лук репчатый | 120 | 1 | 48 | 1 | 0 | 11 |
| чеснок | 12 | 3 | 18 | 1 | 0 | 4 |
| томатная паста | 30 | — | 25 | 1 | 0 | 6 |
| растительное масло | 30 | — | 265 | 0 | 30 | 0 |
| соль | 2 | — | — | — | — | — |
| перец | 1 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сахар | 1 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 188 | 217 | 3 | 15 | 20 |
Шаги
- [0:00–0:10] Очистите морковь, лук и чеснок. Нарежьте лук крупными полукольцами. Натрите морковь на крупной тёрке. Мелко нарубите чеснок.
- [0:10–0:20] Разогрейте сковороду с растительным маслом на среднем огне. Выложите лук и жарьте несколько минут, помешивая, пока не начнёт размягчаться. Добавьте морковь, перемешайте и обжарьте ещё несколько минут.
- [0:20–0:35] Добавьте томатную пасту, перемешайте хорошо. Влейте небольшое количество воды (примерно 100 мл). Посолите, поперчите и добавьте щепотку сахара. Накройте крышкой и тушите на слабом огне 10–12 минут, пока овощи не станут мягкими.
- [0:35–0:40] Откройте крышку, добавьте мелко нарубленный чеснок, перемешайте и готовьте ещё 1–2 минуты. Выключите огонь, дайте заправке остыть и настояться.
Баклажаны со слоями· 500 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| баклажан | 500 | 2 | 125 | 5 | 1 | 30 |
| На порцию | 250 | 63 | 3 | 1 | 15 |
Шаги
- [0:00–0:45] Промойте баклажаны и нарежьте их кружками толщиной 1–1,5 см. Посыпьте каждый кружок солью и сложите в миску. Оставьте на 30–40 минут, чтобы из баклажанов вышла горечь и жидкость.
- [0:40–1:00] Слейте накопившуюся жидкость. Если соли осталось слишком много или она не растворилась полностью, промойте баклажаны под проточной водой и обсушите на бумажных полотенцах.
- [1:00–1:20] Разогрейте сковороду с растительным маслом на среднем-высоком огне. Обжарьте баклажаны партиями до готовности и лёгкой золотистой корочки, стараясь сохранить их форму. Выложите готовые кружки на тарелку.
- [1:20–1:30] В отдельной посуде выложите слоями: кружок баклажана, овощная заправка, снова баклажан, и так далее, заканчивая заправкой.
- [1:30+] Блюдо можно подавать сразу, но оно станет намного вкуснее через час — при комнатной температуре или в холодильнике. Подавайте как закуску или гарнир.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.