NomPlanРецептыГотовые планы
Стейки из белокочанной капусты

Стейки из белокочанной капусты

Сочные внутри и хрустящие снаружи стейки из капусты, запеченные или приготовленные на гриле. Подаются с острым соусом из майонеза и аджики, служат отличным гарниром к мясу.

🍽 3 порц.35 мин🧂 9 ингр.
Второе блюдо
Порция ~375 г · 557 ккал · Б 3г · Ж 57г · У 11г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Стейки из капусты· 1010 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
капуста белокочанная5001257129
сливочное масло171280140
масло оливковое857510850
вода4000000
перец чёрный молотый410002
соль40000
На порцию33733823310

Шаги

  1. [0:00–0:05] Разрежьте кочан капусты на 6 кусков одинаковой толщины так, чтобы каждый кусочек удерживала кочерыжка.
  2. [0:05–0:10] Вскипятите воду в ковше, добавьте соль и сливочное масло. Осторожно выложите кусочки капусты в воду и проварите на минимальном огне под крышкой 4 минуты. Достаньте капусту и обсушите ее.
  3. [0:10–0:15] С помощью кисти смажьте куски капусты оливковым маслом (используйте 30 мл из 85 мл).
  4. [0:15–0:22] Разогрейте гриль. Выложите куски капусты на решетчатую поверхность. Обжаривайте стейки с двух сторон до румяного золотистого цвета и красивых полосочек от решетки (всего 7 минут).
  5. [0:22–0:25] Слегка приправьте готовые стейки черным перцем.

Острый соус· 115 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
майонез603772402
масло оливковое302650300
аджика2515011
На порцию382191241

Шаги

  1. [0:10–0:15] Выложите майонез в емкость. Медленно и небольшими порциями вливайте оливковое масло (2 ст. ложки), постоянно взбивая соус. Добавьте аджику, перемешайте.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.