NomPlanРецепты
Стейк минутка с мини-гарниром из карамелизованного лука и помидоров черри

Стейк минутка с мини-гарниром из карамелизованного лука и помидоров черри

Тонкие стейки, которые готовятся очень быстро и важно не пересушить. Подаются с простым мини-гарниром из карамелизованного лука и черри.

🍽 2 порц.20 мин подготовка + 20 мин приготовление🧂 12 ингр.
Второе блюдо
Порция ~324 г · 451 ккал · Б 23г · Ж 32г · У 18г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Стейк минутка· 242 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
стейк20032842170
оливковое масло171 ст. ложка1500170
сливочное масло151130120
чёрный молотый перец3по вкусу8002
соль7по вкусу0000
На порцию12129921231

Шаги

  1. [0:00–0:20] Достаньте стейки из холодильника и дайте им полежать в упаковке при комнатной температуре примерно 20 минут.
  2. [0:20–0:21] Обсушите тонкие стейки салфетками, смажьте ломтики мяса оливковым маслом при помощи кисточки и приправьте перцем и солью.
  3. [0:21–0:22] Сильно разогрейте другую сковороду, предпочтительнее сковороду-гриль с ребристой поверхностью.
  4. [0:22–0:23] Переложите на сковороду стейки и жарьте 30 секунд с одной стороны.
  5. [0:23–0:23] Быстро переверните ломтики мяса на другую сторону. Удобно это делать при помощи щипцов.
  6. [0:23–0:24] Через 15 секунд добавьте в сковороду кусочек сливочного масла и подождите, когда оно разойдется по всей сковороде, то есть еще 10–15 секунд.
  7. [0:24–0:25] Готовые стейки переложите на теплые порционные тарелки.

Мини-гарнир из карамелизованного лука и помидоров черри· 406 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
лук репчатый1602 шт.642015
томат черри20030206
сахар-песок101 ч. ложка400010
оливковое масло171 ст. ложка1500170
уксус бальзамический102 ч. ложки9002
тимьян сушёный40.5 ч. ложки11003
соль5по вкусу0000
На порцию2031522917

Шаги

  1. [0:00–0:05] Пока стейки доходят до комнатной температуры, приготовьте мини-гарнир: очистите и нарежьте репчатый лук кольцами толщиной в полсантиметра, помидоры черри разрежьте вдоль пополам.
  2. [0:05–0:10] Разогрейте сковороду с оливковым маслом, добавьте луковые кольца, посыпьте их сахаром и обжаривайте, помешивая, на среднем огне примерно 5 минут, пока лук не карамелизуется.
  3. [0:10–0:13] Добавьте в сковороду половинки черри и готовьте, помешивая, еще 2–3 минуты, пока помидоры слегка не обмякнут.
  4. [0:13–0:14] Добавьте бальзамический уксус, тимьян и щепотку соли, перемешайте и снимите с огня.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.