NomPlanРецептыГотовые планы
Средиземноморский салат из свеклы

Средиземноморский салат из свеклы

Сладкая свёкла в сочетании с апельсином, мягкой фетой и хрустящими кедровыми орехами создают гармоничный салат с лёгким бальзамическим ароматом.

🍽 2 порц.20 мин🧂 9 ингр.
СалатСредиземноморская кухня
Порция ~407 г · 618 ккал · Б 11г · Ж 47г · У 41г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
свёкла консервированная кубиками3001202027
апельсин крупный30011413035
сыр фета8021111173
кедровые орехи402696275
базилик зелёный102000
оливковое масло504420500
крема бальзамико30480011
соль2
чёрный перец молотый13000
На порцию407618114741

Шаги

  1. [0:00–0:05] Острым ножом срежьте с апельсина кожуру вместе с белым слоем, чтобы стала видна мякоть. Вырежьте филе каждой дольки, удаляя косточки. Выжимки отставьте (они пригодятся для заливки, если нужно).
  2. [0:05–0:10] Поставьте сухую сковороду с антипригарным покрытием на средний огонь. Насыпьте кедровые орехи ровным слоем и обжаривайте, помешивая и потряхивая, до лёгкой румяной корочки (примерно 3–4 мин). Сразу же ссыпьте в чистую посуду, чтобы не пережарились.
  3. [0:10–0:15] Слейте рассол с феты. Смочите нож в горячей воде и нарежьте сыр небольшими кубиками (переворачивайте нож перед каждым следующим надрезом). Или наломайте фету руками на кусочки.
  4. [0:15–0:18] Удалите у базилика толстые веточки. Отложите красивые небольшие листочки для украшения. Остальные листочки мелко порубите вместе с примерно половиной обжаренных кедровых орехов.
  5. [0:18–0:20] Сложите в миску кубики свёклы, кусочки апельсина и базилик с орехами. Заправьте оливковым маслом, крема Бальзамико, солью и свежемолотым перцем. Аккуратно перемешайте.
  6. [0:20–0:25] Красиво выложите салат на две тарелки. Присыпьте оставшимися кедровыми орехами и кубиками сыра фета. Украсьте листочками базилика и сразу подавайте.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.