
Спринг-роллы со свининой и овощами
Хрустящие азиатские конвертики со сочной начинкой из свинины, белых грибов, китайской капусты и ростков бобов. Быстро обжаривают до золотистой корочки.
🍽 6 порц.⏱ 2 ч 30 мин🧂 18 ингр.
Порция ~200 г · 455 ккал · Б 14г · Ж 33г · У 28г
Блинчики· 274 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука пшеничная | 100 | — | 342 | 9 | 1 | 75 |
| крахмал картофельный | 45 | — | 141 | 0 | 0 | 36 |
| яйцо куриное | 110 | — | 155 | 11 | 10 | 5 |
| масло кукурузное | 17 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| соль | 2 | — | — | — | — | — |
| На порцию | 46 | 131 | 3 | 5 | 19 |
Шаги
- [0:00–0:10] Просеять муку с крахмалом и солью. Добавить яйцо и 1 стакан воды, замесить жидкое тесто.
- [0:10–0:40] Дать тесту постоять 30 минут при комнатной температуре.
- [0:40–0:41] На разогретой сковороде с маслом вылить 1 половник теста, круговым движением распределить по всей поверхности сковороды, печь 1 минуту.
- [0:41–0:42] Перевернуть блин на другую сторону и готовить ещё 30 секунд. Повторить с остальным тестом.
Начинка· 858 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| свинина | 250 | — | 648 | 40 | 54 | 0 |
| грибы белые сушеные | 15 | — | 43 | 5 | 2 | 1 |
| капуста китайская | 100 | — | 27 | 2 | 0 | 6 |
| морковь | 100 | — | 41 | 1 | 0 | 10 |
| чеснок | 5 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| лук-порей | 170 | — | 104 | 3 | 1 | 24 |
| ростки бобов | 100 | — | 30 | 3 | 0 | 6 |
| масло кукурузное | 34 | — | 301 | 0 | 34 | 0 |
| соус соевый | 51 | — | 27 | 4 | 0 | 3 |
| крахмал картофельный | 5 | — | 16 | 0 | 0 | 4 |
| яйцо куриное (желток) | 25 | — | 89 | 4 | 8 | 0 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 143 | 222 | 10 | 17 | 9 |
Шаги
- [0:42–1:12] Замочить сушеные грибы на 30 минут в теплой кипяченой воде. Отбросить на дуршлаг и нарезать небольшими кусочками.
- [1:12–1:22] Мясо свинины измельчить ножом. Капусту нарезать тонкой соломкой. Морковь очистить и нарезать соломкой. Чеснок измельчить. Лук-порей вымыть и нарезать тонкими кольцами.
- [1:22–1:27] В сковороде разогреть масло и обжарить чеснок 1 минуту.
- [1:27–1:29] Добавить мясо и готовить на сильном огне 2 минуты.
- [1:29–1:32] Положить грибы, капусту, морковь, лук-порей и жарить ещё 3 минуты.
- [1:32–1:35] Приправить соевым соусом, солью и перцем. Крахмал развести в небольшом количестве воды и влить в сковороду. Размешать.
- [1:35–1:37] Добавить бобовые ростки и прогреть 2 минуты.
Сборка и обжарка· 68 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| растительное масло рафинированное | 68 | — | 611 | 0 | 67 | 0 |
| На порцию | 11 | 102 | 0 | 11 | 0 |
Шаги
- [1:37–1:42] На один край каждого блинчика положить по 2 столовые ложки начинки. Другие края смазать яйцом (желтком).
- [1:42–1:47] Завернуть боковые края и свернуть блинчик рулетом. Подготовить все блинчики.
- [1:47–1:52] В глубокой сковороде разогреть масло и обжарить рулеты порциями до золотистого цвета, по 2 минуты с каждой стороны.
- [1:52–1:57] Подавать спринг-роллы горячими.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.