
Спринг-роллы с курицей и крабами
Спринг-роллы с курицей и крабами — в каком-то смысле вызов. И вашему терпению, и кулинарному энтузиазму. Но если вам повезет купить готовое замороженное тесто для спринг-роллов — оно продается в специализированных интернет-магазинах — то грех не воспользоваться моментом. Ведь спринг-роллы — такая вк
🍽 6 порц.⏱ 1 ч 10 мин🧂 11 ингр.
ЗакускаАзиатская кухня
Порция ~18 г · 36 ккал · Б 1г · Ж 2г · У 3г
Спринг-роллы с курицей и крабами· 100 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| тесто для спринг-роллов | 10 | — | 10 | 0 | 1 | 1 |
| бедро куриное без кожи (филе) | 10 | — | 14 | 1 | 1 | 0 |
| крабовое мясо | 10 | — | 8 | 1 | 0 | 1 |
| фунчоза | 10 | — | 34 | 0 | 0 | 8 |
| капуста пекинская | 10 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| перец сладкий красный | 10 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| чеснок | 10 | — | 15 | 1 | 0 | 3 |
| яйцо куриное | 10 | — | 14 | 1 | 1 | 0 |
| соус соевый | 10 | — | 5 | 1 | 0 | 1 |
| масло растительное рафинированное | 10 | — | 90 | 0 | 10 | 0 |
| На порцию | 17 | 32 | 1 | 2 | 3 |
Шаги
- Залейте фунчозу горячей водой в миске на 15 минут
- Филе куриных бедер разрежьте на мелкие кусочки и порубите ножом
- Желательно не пользоваться мясорубкой или блендером
- Крабовое мясо разберите руками на волокна, попутно удалив хитиновые пластинки.
- Листья пекинской капусты тонко нашинкуйте
- Сладкий перец освободите от семян и перегородок, разрежьте на четвертинки вдоль и нашинкуйте как можно более тонкой соломкой
- Откиньте фунчозу на сито, затем нарежьте на небольшие кусочки
- Раздавите зубчики чеснока плоской стороной ножа, очистите и измельчите.
- Взбейте яйцо вилкой, не забыв предварительно вымыть его и обтереть
- Смешайте крабовое мясо и куриный фарш с нашинкованной капустой, сладким перцем, фунчозой, яйцом и соевым соусом.
- Разогрейте в сковороде на среднем огне 1 ст
- л
- растительного масла и обжарьте в нем измельченный чеснок в течение 20–30 секунд, по появления выраженного аромата.
- Выложите в сковороду подготовленную начинку и обжарьте, тщательно перемешивая, пока не выпарится жидкость и куриный фарш не будет готов, — около 3–4 минут
- Снимите с огня и остудите.
- Листы теста для спринг-роллов выньте из упаковки и сразу накройте влажным полотенцем, чтобы не допустить их подсыхания
- Тонкие листы моментально сохнут, и тесто будет ломаться, если не подстраховаться.
- Работайте с листами теста по одному, держа все остальные под влажным полотенцем
- Кладете лист на рабочую поверхность, затем на ближний к себе край, по центру, выкладываете 1,5–2 ст
- л
- начинки, накрываете боковыми сторонами листа и сворачиваете в плотный рулетик
- Чтобы свободный край прилип, смажьте его водой.
- Нагрейте в воке или сотейнике масло для фритюра до 160–170°С
- Небольшими партиями загружайте в горячее масло роллы и обжаривайте их со всех сторон до золотисто-коричневого цвета.
- Готовые роллы выкладывайте в сито или на решетку для микроволновки, подложив под нее бумажные полотенца, чтобы они «поймали» все лишнее масло
- Подавайте спринг-роллы с курицей и крабами горячими, со сладким соусом чили.
Для подачи:· 10 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| соус чили сладкий | 10 | — | 22 | 0 | 0 | 5 |
| На порцию | 2 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Шаги
- Залейте фунчозу горячей водой в миске на 15 минут
- Филе куриных бедер разрежьте на мелкие кусочки и порубите ножом
- Желательно не пользоваться мясорубкой или блендером
- Крабовое мясо разберите руками на волокна, попутно удалив хитиновые пластинки.
- Листья пекинской капусты тонко нашинкуйте
- Сладкий перец освободите от семян и перегородок, разрежьте на четвертинки вдоль и нашинкуйте как можно более тонкой соломкой
- Откиньте фунчозу на сито, затем нарежьте на небольшие кусочки
- Раздавите зубчики чеснока плоской стороной ножа, очистите и измельчите.
- Взбейте яйцо вилкой, не забыв предварительно вымыть его и обтереть
- Смешайте крабовое мясо и куриный фарш с нашинкованной капустой, сладким перцем, фунчозой, яйцом и соевым соусом.
- Разогрейте в сковороде на среднем огне 1 ст
- л
- растительного масла и обжарьте в нем измельченный чеснок в течение 20–30 секунд, по появления выраженного аромата.
- Выложите в сковороду подготовленную начинку и обжарьте, тщательно перемешивая, пока не выпарится жидкость и куриный фарш не будет готов, — около 3–4 минут
- Снимите с огня и остудите.
- Листы теста для спринг-роллов выньте из упаковки и сразу накройте влажным полотенцем, чтобы не допустить их подсыхания
- Тонкие листы моментально сохнут, и тесто будет ломаться, если не подстраховаться.
- Работайте с листами теста по одному, держа все остальные под влажным полотенцем
- Кладете лист на рабочую поверхность, затем на ближний к себе край, по центру, выкладываете 1,5–2 ст
- л
- начинки, накрываете боковыми сторонами листа и сворачиваете в плотный рулетик
- Чтобы свободный край прилип, смажьте его водой.
- Нагрейте в воке или сотейнике масло для фритюра до 160–170°С
- Небольшими партиями загружайте в горячее масло роллы и обжаривайте их со всех сторон до золотисто-коричневого цвета.
- Готовые роллы выкладывайте в сито или на решетку для микроволновки, подложив под нее бумажные полотенца, чтобы они «поймали» все лишнее масло
- Подавайте спринг-роллы с курицей и крабами горячими, со сладким соусом чили.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.