NomPlanРецепты
Спринг-роллы из рисовой бумаги с креветками и авокадо

Спринг-роллы из рисовой бумаги с креветками и авокадо

Лёгкая закуска из рисовой бумаги с чесночными креветками, рисовой лапшой и свежими овощами. Спринг-роллы можно подать без обжарки или обжарить во фритюре до золотистого цвета.

🍽 4 порц.40 мин🧂 12 ингр.
ЗакускаАзиатскаяКитайская
Порция ~195 г · 330 ккал · Б 18г · Ж 14г · У 32г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
креветки3002556030
морковь8033108
авокадо1001602152
огурец609002
салат304001
рисовая лапша602184048
чеснок1015103
соль20000
перец чёрный молотый13000
рисовая бумага802935164
оливковое масло373270370
лимонный сок204001
На порцию195330181432

Шаги

  1. [0:00–0:02] Разморозьте креветки.
  2. [0:02–0:04] Очистите размороженные креветки от панцирей, удалите голову. Посолите и поперчите.
  3. [0:04–0:08] Приготовьте чесночное масло: в кипящее оливковое масло выложите очищенные зубчики чеснока, раздавленные плоской стороной ножа, и обжаривайте пару минут, затем чеснок удалите.
  4. [0:08–0:10] В кипящее чесночное масло добавьте креветки и быстро обжарьте в течение 1-2 минут.
  5. [0:10–0:12] Подготовьте овощную начинку: авокадо, огурец и морковь нарежьте тонкими полосками, листья салата вымойте и обсушите на полотенце.
  6. [0:12–0:13] Нарезанное авокадо сбрызните соком лимона, чтобы мякоть не потемнела.
  7. [0:13–0:16] Рисовую лапшу отварите согласно инструкции на упаковке.
  8. [0:16–0:22] Один рисовый блинчик выложите на разделочную доску, налейте на него 2 столовые ложки воды и распределите воду руками по всему блинчику, чтобы он смягчился. В центр выложите лист салата, на него — полоски моркови, огурца и авокадо в произвольном порядке.
  9. [0:22–0:24] Поверх овощей выложите рисовую лапшу.
  10. [0:24–0:26] Сверху выложите чесночные креветки.
  11. [0:26–0:30] Заворачивайте блинчик снизу, затем накройте середину боковыми частями и туго скрутите в ролл.
  12. [0:30–0:30] По желанию рисовые спринг-роллы с креветками можно обжарить во фритюре; также их можно обжарить на том же чесночном масле, которое осталось от обжарки креветок.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.