
Спагетти с морепродуктами в пергаментном мешочке
Изысканное блюдо спагетти с креветками и мидиями, припущённое в пергаменте с томатным соусом и ароматом чеснока и базилика. Запахи моря и помидоров сливаются воедино под крышкой пергамента.
🍽 1 порц.⏱ 45 мин🧂 10 ингр.
Блюдо ~1259 г · 1416 ккал · Б 123г · Ж 26г · У 163г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| креветки | 240 | — | 204 | 48 | 2 | 0 |
| мидии в раковинах | 400 | 10 | 344 | 48 | 9 | 15 |
| спагетти | 180 | — | 619 | 21 | 3 | 116 |
| томаты протёртые | 300 | — | 93 | 4 | 1 | 16 |
| лук репчатый | 120 | 1 | 48 | 1 | 0 | 11 |
| орегано | 3 | — | 9 | 0 | 0 | 2 |
| сахар | 1 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| чеснок | 4 | 1 | 6 | 0 | 0 | 1 |
| базилик | 1 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| растительное масло | 10 | — | 88 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 1259 | 1416 | 123 | 26 | 163 |
Шаги
- [0:00–0:05] Разогрейте духовку до 200°C. Вскипятите 1,5 литра воды в чайнике и перелейте в большую кастрюлю. Хорошо посолите воду.
- [0:05–0:14] Положите спагетти в кипящую воду. Варите 8–9 минут, помешивая, до состояния аль-денте (полуготовности). Сохраните половник воды из-под пасты. Откиньте спагетти на дуршлаг и слейте воду.
- [0:10–0:22] Пока варится паста, готовьте соус. Разогрейте сковороду с небольшим количеством растительного масла на среднем-высоком огне. Очень мелко нарежьте лук репчатый. Обжаривайте лук 3–4 минуты, помешивая, до золотистого цвета. Мелко порубите 1 зубчик чеснока и добавьте на сковороду. Влейте протёртые томаты и половник воды из-под пасты, перемешайте. Накройте крышкой и варите соус на слабом огне 10–12 минут. В конце посолите, поперчите, добавьте орегано и маленькую щепотку сахара. Готовьте ещё 1–2 минуты, затем выключите огонь.
- [0:10–0:15] Пока варится паста, очистите креветки от панциря. По желанию, удалите кишечную вену, сделав небольшой надрез вдоль спинки. Осмотрите и промойте мидии в холодной воде. Раскрытые мидии нормальны, но треснутые и расколовшиеся не используйте (может попасться скорлупка).
- [0:22–0:30] На противень выложите 2 листа пергамента, расположив их формой «плюса» (+). В центр выложите половину варёного спагетти, сверху положите креветки и мидии. Залейте всё томатным соусом маринара. Посолите и поперчите по вкусу. Поднимите края пергамента вверх и плотно закрутите сверху, формируя герметичный мешочек.
- [0:30–0:40] Поместите мешочек на противень в разогретую до 200°C духовку. Запекайте 10 минут, пока содержимое нагреется и мидии откроются.
- [0:40] Осторожно откройте мешочек (выходит горячий пар!). Украсьте свежими листочками базилика. Подавайте сразу же, в мешочке на тарелке — гость сам его раскроет, чтобы ощутить весь аромат.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.