
Спагетти с лососем
Быстрое и вкусное блюдо макаронных изделий со сливочным соусом, кусочками запечённого лосося, помидорами черри и шпинатом.
🍽 2 порц.⏱ 30 мин🧂 12 ингр.
Порция ~408 г · 836 ккал · Б 47г · Ж 44г · У 59г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| спагетти | 150 | — | 516 | 18 | 3 | 97 |
| запечённый лосось | 250 | — | 428 | 60 | 19 | 1 |
| помидоры черри | 150 | — | 23 | 1 | 0 | 4 |
| сливки 33% | 100 | — | 321 | 2 | 33 | 4 |
| лимон | 50 | 0 | 15 | 1 | 0 | 5 |
| шпинат | 30 | — | 7 | 1 | 0 | 1 |
| чеснок | 8 | 2 | 12 | 1 | 0 | 3 |
| сливочное масло | 30 | — | 225 | 0 | 25 | 0 |
| пармезан | 30 | — | 118 | 11 | 8 | 1 |
| чёрный молотый перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| зелень | 10 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 408 | 836 | 47 | 44 | 59 |
Шаги
- [0:00–0:10] Подготовьте ингредиенты. Вымойте помидоры черри и листья шпината, обсушите полотенцами. Разрежьте помидоры на половинки. Очистите чеснок и измельчите ножом.
- [0:10–0:15] Отделите несколько аккуратных кусочков запечённого лосося, приправьте свежемолотым чёрным перцем и сбрызните лимонным соком.
- [0:15–0:18] Разогрейте сковороду со сливочным маслом и быстро подрумяньте кусочки филе лосося. Переложите на блюдо, прикройте фольгой и держите в тепле. Остальное филе разберите на хлопья.
- [0:18–0:20] Параллельно кипятите воду, посолите, опустите спагетти и готовьте до состояния аль денте согласно инструкции на упаковке.
- [0:18–0:20] В сковороде растопите оставшееся масло, добавьте чеснок и обжаривайте 20–30 секунд на среднем огне. Затем увеличьте огонь и добавьте помидоры черри.
- [0:20–0:21] Обжаривайте помидоры, помешивая, 1 минуту, затем добавьте листья шпината. Когда они подвянут, влейте сливки и прогрейте всё вместе 1 минуту на слабом огне.
- [0:21–0:22] Выжмите сок из половины лимона в соус, посолите и поперчите, добавьте тёртый пармезан и перемешайте. Добавьте хлопья лосося и прогрейте 30 секунд.
- [0:22–0:25] Добавьте готовые спагетти в сковороду, хорошо перемешайте с соусом. Разложите по глубоким тарелкам, сверху выложите целые кусочки лосося, украсьте зеленью и подавайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.