
Соте из курицы
Французское блюдо с курицей, тушёной в белом вине с яблоками, сухофруктами, морковью и луком.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 45 мин🧂 13 ингр.
Второе блюдоФранцузская кухня
Порция ~756 г · 875 ккал · Б 69г · Ж 29г · У 67г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| курица | 1200 | 1 | 1428 | 257 | 37 | 0 |
| яблоко зелёное (семеренко) | 500 | 2 | 185 | 2 | 2 | 46 |
| репчатый лук | 200 | 2 | 80 | 2 | 0 | 19 |
| морковь | 360 | 3 | 148 | 3 | 1 | 35 |
| изюм белый | 120 | — | 359 | 4 | 1 | 95 |
| курага | 100 | 10 | 90 | 1 | 0 | 22 |
| белое сухое вино | 400 | — | 336 | 0 | 0 | 11 |
| сливочное масло | 50 | — | 375 | 0 | 41 | 0 |
| пшеничная мука | 51 | — | 186 | 5 | 1 | 39 |
| корица | 3 | 1 | 7 | 0 | 0 | 2 |
| оливковое масло extra vergine | 34 | — | 301 | 0 | 34 | 0 |
| чёрный перец молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 756 | 875 | 69 | 29 | 67 |
Шаги
- [0:00–0:15] Разрежьте курицу на порционные куски. Посолите, поперчите и обваляйте в муке, стряхнув излишки. Удобно сложить куски в большой пластиковый пакет, всыпать муку и хорошо потрясти для равномерного покрытия.
- [0:15–0:25] Очистите репчатый лук и морковку. Нарежьте лук мелкими кубиками, морковь натрите на специальной тёрке или нарежьте соломкой. Очистите яблоки от кожицы и семенной коробочки, нарежьте небольшими ломтиками. Разрежьте курагу пополам.
- [0:25–0:40] Разогрейте оливковое масло в сотейнике или широкой глубокой сковороде на сильном огне. Равномерно обжарьте куски курицы до золотистой корочки. Выложите на блюдо и сохраняйте в тепле.
- [0:40–0:50] Добавьте в освободившийся сотейник сливочное масло и нарезанный лук. Пассеруйте на умеренном огне, помешивая, до мягкости примерно 5 минут. Добавьте морковку и жарьте вместе ещё 5–7 минут.
- [0:50–1:05] Налейте в сотейник белое вино, дайте ему закипеть и убавьте нагрев. Добавьте соль и перец по вкусу, положите палочку корицы. Верните курицу в сковороду: сначала голени и бёдрышки, затем куски грудки и крылышки.
- [1:05–1:45] Добавьте изюм, курагу и яблоки. Накройте крышкой и готовьте на слабом огне 40 минут. Подогрейте тарелки и разложите соте, подавайте сразу же.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.