
Соте из баклажанов на зиму
Овощная заготовка на зиму из баклажанов, помидоров, лука, моркови и сладкого перца с чесноком и уксусом. Получается ароматное соте, которое разлаживают по стерилизованным банкам и укупоривают.
🍽 20 порц.⏱ 25 ч🧂 11 ингр.
Порция ~193 г · 107 ккал · Б 2г · Ж 5г · У 14г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| томат | 1000 | — | 180 | 9 | 2 | 39 |
| лук репчатый | 500 | — | 360 | 13 | 1 | 84 |
| морковь | 400 | — | 164 | 4 | 1 | 38 |
| перец сладкий зелёный | 500 | — | 130 | 5 | 2 | 30 |
| баклажан | 1300 | — | 325 | 13 | 3 | 77 |
| чеснок | 15 | — | 22 | 1 | 0 | 5 |
| растительное масло | 100 | — | 884 | 0 | 100 | 0 |
| сахар | 15 | — | 58 | 0 | 0 | 15 |
| соль | 10 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| красный молотый перец | 3 | — | 10 | 0 | 1 | 1 |
| столовый уксус 9% | 20 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 193 | 107 | 2 | 5 | 14 |
Шаги
- [0:00–0:10] Подготовьте банки и крышки: тщательно вымойте их, ополосните, простерилизуйте над паром или в микроволновке и дайте полностью обсохнуть.
- [0:10–0:20] Вымойте помидоры. По одному опустите плоды в кастрюлю с кипящей водой на 1 минуту, затем переложите в дуршлаг, слегка остудите, очистите от кожицы и пробейте блендером.
- [0:20–0:30] Очистите лук и нарежьте полукольцами. Очистите и вымойте морковь, нарежьте тонкой соломкой. Вымойте сладкий перец, разрежьте на половинки, удалите семена и перегородки, мякоть нарежьте ломтиками.
- [0:30–0:40] Вымойте баклажаны и нарежьте кубиками со стороной примерно 2 см. Разберите головку чеснока на зубчики, каждый очистите и порубите. В большой кастрюле с толстым дном нагрейте растительное масло.
- [0:40–1:00] Добавьте морковь и, помешивая, жарьте до золотистого цвета 5 минут. Добавьте лук и сладкий перец и жарьте на среднем огне еще 5 минут. Затем добавьте баклажаны и, помешивая, жарьте 10 минут.
- [1:00–1:20] Добавьте пюре из помидоров, соль, сахар и красный перец. Тушите на слабом огне 20 минут. Влейте столовый уксус, перемешайте и сразу разложите по стерилизованным банкам.
- [1:20–1:30] Укупорьте банки, переверните их на полотенце, укутайте толстым пледом и дайте полностью остыть в таком виде.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.