
Сосиски в тесте без теста
Сардельки и сосиски, завёрнутые в нежные панцири из капусты и яиц. Лёгкая альтернатива классическому блюду с пышным тестом.
🍽 4 порц.⏱ 35 мин🧂 9 ингр.
Порция ~315 г · 530 ккал · Б 22г · Ж 43г · У 14г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| сардельки свиные | 600 | — | 1380 | 60 | 120 | 12 |
| капуста белокочанная | 300 | — | 75 | 4 | 0 | 17 |
| яйцо куриное | 220 | — | 311 | 21 | 21 | 10 |
| сыр плавленый | 40 | — | 118 | 3 | 11 | 1 |
| крахмал кукурузный | 30 | — | 9 | 0 | 0 | 2 |
| растительное масло | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| соль | 7 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| чёрный молотый перец | 4 | — | 10 | 0 | 0 | 2 |
| кетчуп | 40 | — | 39 | 1 | 0 | 10 |
| На порцию | 315 | 530 | 22 | 43 | 14 |
Шаги
- [0:00–0:10] Предварительно разогрейте духовку до 100 °С. Застелите противень пергаментом. Очень тонко нашинкуйте капусту, посолите и слегка пожмите руками. Оставьте на 10 минут.
- [0:10–0:15] Наколите сардельки и сосиски в нескольких местах, чтобы не лопнули. Обжарьте их в минимальном количестве масла со всех сторон на среднем огне — сардельки почти до полной готовности, сосиски только до румяной корочки.
- [0:15–0:20] Взбейте яйца с солью и перцем. Капусту хорошо отожмите, смешайте с крахмалом, а затем с яичной массой. Разделите капусту с яйцами на 4 равные части.
- [0:20–0:27] Сковороду диаметром 20–22 см смажьте маслом, выложите одну часть капусты с яйцами, придавая ей вид прямоугольника. Обжаривайте до румяной корочки с одной стороны в течение 1,5 минут.
- [0:27–0:30] По центру капусты выложите ломтик плавленого сыра, на один из краёв — сардельку или сосиску. Аккуратно сверните конструкцию в рулет, подворачивая яичные края внутрь. Обжарьте швом вниз 1 минуту, затем переложите на подготовленный противень.
- [0:30–0:35] Таким же образом подготовьте остальные 3 сардельки или сосиски, поставьте в духовку на 5–7 минут. Подавайте горячими с кетчупом или другим любимым соусом.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.