
Солянка сборная с морской капустой
Густое рагу из мяса, ветчины, колбасы и кислой капусты, дополненное вареной морской капустой, которая придает блюду характерную йодистую ноту. Сытное и пикантное второе блюдо.
🍽 4 порц.⏱ 3 ч🧂 15 ингр.
Порция ~961 г · 675 ккал · Б 29г · Ж 46г · У 39г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говядина | 200 | — | 574 | 53 | 39 | 0 |
| ветчина | 80 | — | 116 | 13 | 7 | 3 |
| колбаса копчёная | 80 | — | 260 | 9 | 24 | 3 |
| капуста квашеная | 600 | — | 114 | 6 | 1 | 26 |
| морская капуста вареная | 800 | — | 240 | 8 | 16 | 8 |
| огурец соленый | 560 | 8 | 62 | 5 | 1 | 10 |
| помидоры соленые | 560 | 8 | 101 | 5 | 1 | 22 |
| морковь | 400 | 4 | 164 | 4 | 1 | 38 |
| лук репчатый | 300 | 4 | 120 | 3 | 0 | 28 |
| томатная паста | 60 | — | 49 | 3 | 0 | 11 |
| сливочное масло | 80 | — | 600 | 1 | 66 | 1 |
| сыр сливочный | 80 | — | 280 | 5 | 28 | 4 |
| петрушка | 40 | — | 14 | 1 | 0 | 3 |
| соль | 2 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| приправа 3 специи | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 961 | 675 | 29 | 46 | 39 |
Шаги
- [0:00–0:10] Вареную морскую капусту слегка отожмите от лишней жидкости и нарежьте на удобные кусочки. Квашеную капусту при необходимости тоже отожмите от излишков рассола, но не сильно.
- [0:10–0:25] В сковороде или сотейнике с толстым дном растопите сливочное масло. Выложите квашеную капусту и обжаривайте на среднем огне 10–15 минут, периодически помешивая, чтобы она прогрелась, слегка подрумянилась и уменьшилась в объеме.
- [0:25–0:35] Лук и морковь очистите. Лук нарежьте тонкими полукольцами, морковь натрите на крупной терке. На отдельной сковороде растопите немного сливочного масла и обжарьте лук с морковью до мягкости и легкой румяности 5–7 минут.
- [0:35–0:45] Говядину нарежьте очень тонкой соломкой или небольшими кубиками. Колбасу и ветчину также нарежьте соломкой. Соленые огурцы и помидоры нарежьте некрупными дольками.
- [0:45–1:15] В сковороду к квашеной капусте добавьте подготовленную вареную морскую капусту, нарезанные огурцы, помидоры, говядину, ветчину, колбасу и пассерованные лук с морковью. Добавьте томатную пасту (1–2 ст. ложки) для цвета и насыщенного вкуса.
- [1:15–1:25] Содержимое сковороды аккуратно перемешайте. Если масса кажется суховатой, добавьте 2–3 столовые ложки воды или огуречного рассола. Накройте крышкой и тушите на медленном огне до готовности, периодически помешивая.
- [1:25–1:35] За 5 минут до готовности попробуйте солянку с морской капустой. При необходимости добавьте соль, молотый черный перец, лавровый лист. Готовую солянку снимите с огня. Дайте ей постоять под крышкой 5–10 минут.
- [1:35–1:50] При подаче переложите на глубокую тарелку, сверху положите кусочек сливочного сыра и обильно посыпьте мелко нарезанной свежей петрушкой.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.