
Порция ~558 г · 836 ккал · Б 56г · Ж 53г · У 33г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говядина | 800 | — | 2297 | 210 | 156 | 0 |
| томат консервированный | 800 | — | 384 | 5 | 2 | 88 |
| лук репчатый | 250 | — | 100 | 3 | 0 | 23 |
| огурец солёный | 200 | — | 22 | 1 | 0 | 4 |
| кинза | 20 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| петрушка | 20 | — | 7 | 1 | 0 | 1 |
| чеснок | 16 | 4 | 24 | 1 | 0 | 5 |
| томатная паста | 40 | — | 33 | 2 | 0 | 8 |
| аджика | 25 | — | 15 | 0 | 1 | 1 |
| масло сливочное | 20 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| масло растительное | 34 | — | 301 | 0 | 34 | 0 |
| перец чили красный молотый | 2 | — | 6 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 558 | 836 | 56 | 53 | 33 |
Шаги
- [0:00–0:05] Нарежьте говядину кусочками удобного размера, помещающимися в рот, против волокон (брусочками, кубиками или произвольно).
- [0:05–1:05] Разогрейте сотейник или казан с толстым дном, добавьте растительное масло и выложите мясо. Перемешайте, накройте крышкой и тушите на слабом огне около часа, пока мясо не станет мягким.
- [1:05–1:15] Если жидкость выпарилась полностью и мясо ещё жёсткое, добавьте полстакана воды или бульона и продолжайте тушить до испарения жидкости.
- [1:15–1:25] Очистите лук и нарежьте его четвертинками колец. Соленые огурцы нарежьте кубиками или натрите на крупной терке.
- [1:25–1:30] Консервированные помидоры выньте из сока, очистите от кожицы, пробейте в пюре и соедините с соком. Мелко нарубите вымытую и обсушенную зелень.
- [1:30–1:40] Добавьте нарезанный лук в сотейник (оставив немного для подачи), перемешайте, накройте крышкой и тушите около 10 минут на медленном огне, пока лук не станет мягким и прозрачным.
- [1:40–1:50] Добавьте сливочное масло и прогрейте пару минут, затем добавьте аджику и готовьте ещё 5 минут, регулярно помешивая. Добавьте томатную пасту и готовьте ещё 5 минут.
- [1:50–1:55] Влейте протёртые помидоры с соком. Когда соус закипит, накройте сотейник крышкой и тушите мясо в томатном соусе 5 минут на слабом огне.
- [1:55–2:10] Добавьте натёртые или нарезанные соленые огурцы, перемешайте и тушите ещё 15 минут под крышкой. Попробуйте на соленость и остроту, подсолите при необходимости, добавьте молотый перец чили по вкусу.
- [2:10–2:15] Очистите чеснок и пропустите через пресс прямо в сотейник, добавьте примерно две трети нарубленной зелени, перемешайте и потушите солянку под крышкой ещё 5 минут.
- [2:15–2:20] Разложите солянку по подогретым чашам, посыпьте оставшейся свежей зеленью и репчатым луком. Подавайте с мягким лавашом.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.