NomPlanРецепты
Солянка по-абхазски

Солянка по-абхазски

Ароматное мясное блюдо с большим количеством говядины, тушеной в томате с аджикой и восточными специями. Не суп, а насыщенный гарнир к лавашу.

🍽 4 порц.30 мин подготовка + 2 ч приготовление🧂 14 ингр.
Второе блюдоАбхазская кухняКавказская кухня
Порция ~573 г · 940 ккал · Б 70г · Ж 62г · У 23г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
говядина100028712631950
лук репчатый3603 шт.1444034
помидор свежий500904119
чеснок183 зубчика27106
масло растительное513 ст. ложки4510510
аджика151 ст. ложка9011
томатная паста151 ст. ложка12103
хмели-сунели81 ч. ложка21112
лавровый лист22 шт.6002
перец чёрный молотый2по вкусу5001
соль5по вкусу0000
кинза свежая256101
лаваш тонкий50по вкусу1184124
вода2400000
На порцию573940706223

Шаги

  1. [0:00–0:10] Нарежьте говядину небольшими кусочками против волокон по 2–3 см в длину. Разогрейте 2 ст. л. растительного масла в казане. Переложите мясо и обжарьте на средне-сильном огне 10 минут, периодически помешивая.
  2. [0:10–0:20] Нарежьте лук четвертинками колец или перьями. Добавьте к мясу и обжаривайте еще 5 минут до золотистого цвета лука.
  3. [0:20–1:20] Влейте немного кипятка — чтобы слегка покрыть мясо. Убавьте огонь, накройте крышкой и тушите мясо 1 час до мягкости.
  4. [1:20–1:30] Пока мясо тушится, подготовьте помидоры: натрите на терке или ошпарьте кипятком, снимите кожицу и измельчите в блендере.
  5. [1:30–1:40] Мелко порубите чеснок ножом. В сковороде разогрейте оставшуюся ложку масла, добавьте томатную пасту, аджику, хмели-сунели. Обжаривайте 2 минуты, помешивая.
  6. [1:40–1:50] Переложите содержимое сковороды в казан с мясом. Добавьте протертые помидоры, хорошо перемешайте и доведите до кипения на сильном огне.
  7. [1:50–2:10] Попробуйте на соль, приправьте черным перцем. Тушите еще 15–20 минут на слабом огне. За 5 минут до готовности добавьте лавровый лист.
  8. [2:10–2:20] Промойте и обсушьте кинзу, мелко порубите. Разложите солянку по тарелкам, посыпьте кинзой и подавайте с лавашом.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.