
Солянка из капусты со сосисками
Сочное второе блюдо из свежей капусты, моркови, лука, помидоров, зелени и сосисок. Получается слегка хрустящим и очень летним.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 10 мин🧂 8 ингр.
Порция ~387 г · 284 ккал · Б 10г · Ж 18г · У 22г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| капуста белокочанная | 1000 | — | 250 | 13 | 1 | 58 |
| помидор | 150 | — | 27 | 1 | 0 | 6 |
| морковь | 75 | — | 31 | 1 | 0 | 7 |
| лук репчатый | 75 | — | 54 | 2 | 0 | 13 |
| зелень | 30 | — | 11 | 1 | 0 | 2 |
| сосиски говяжьи | 200 | — | 640 | 24 | 58 | 5 |
| оливковое масло | 14 | — | 124 | 0 | 14 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 387 | 284 | 10 | 18 | 22 |
Шаги
- [0:00–0:05] Нашинкуйте капусту и по мере нарезки перекладывайте её в большой сотейник, добавив примерно 1 столовую ложку оливкового масла.
- [0:05–0:15] Поставьте сотейник на средний огонь и жарьте капусту, периодически перемешивая. Крышкой не накрывайте, пока не посолите.
- [0:05–0:15] Пока жарится капуста, нарежьте лук полукольцами или четверть кольцами, если луковица крупная, и натрите морковь на крупной тёрке.
- [0:10–0:17] Поставьте на другую плиту большую сковороду и немного обжарьте морковь с луком.
- [0:17–0:24] Нарежьте помидоры кусочками, добавьте их к моркови с луком, перемешайте и немного посолите. Обжаривайте, периодически помешивая, 7-10 минут на огне чуть ниже среднего.
- [0:15–0:25] Когда капуста жарится уже примерно 10-15 минут, посолите её, ещё раз перемешайте, немного убавьте огонь и закройте крышкой. Пусть она тушится.
- [0:24–0:30] Мелко нарежьте всю зелень и сосиски. Если морковь с помидорами уже готовы, снимите сковороду с огня, добавьте зелень и сосиски, закройте крышкой и отставьте. Больше ничего обжаривать не нужно.
- [0:40–0:50] Проверьте капусту на вкус: она должна быть чуточку твёрдой, аль денте. Когда капуста готова, переложите в сотейник морковно-помидорно-сосисочную смесь, очень хорошо перемешайте, снимите с огня, закройте крышкой и настаивайте примерно 10 минут. Потом можно подавать.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.