
Порция ~194 г · 334 ккал · Б 8г · Ж 27г · У 16г
Солянка· 1195 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говяжья грудинка | 200 | — | 624 | 30 | 56 | 0 |
| колбаски охотничьи | 140 | — | 291 | 8 | 21 | 18 |
| сосиски молочные | 50 | — | 65 | 8 | 3 | 3 |
| огурец солёный | 200 | — | 22 | 2 | 0 | 3 |
| огуречный рассол | 120 | — | 97 | 1 | 0 | 23 |
| маслины | 50 | — | 127 | 1 | 13 | 2 |
| оливки | 50 | — | 73 | 1 | 8 | 2 |
| каперсы | 30 | — | 7 | 0 | 0 | 1 |
| лук репчатый | 150 | — | 108 | 4 | 0 | 25 |
| чеснок | 6 | — | 9 | 0 | 0 | 2 |
| томатная паста | 100 | — | 82 | 5 | 1 | 19 |
| оливковое масло | 40 | — | 354 | 0 | 40 | 0 |
| сливочное масло | 40 | — | 297 | 0 | 33 | 0 |
| лавровый лист | 4 | — | 13 | 0 | 0 | 2 |
| сахар | 5 | — | 19 | 0 | 0 | 5 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| чёрный перец | 5 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| На порцию | 149 | 275 | 7 | 22 | 13 |
Шаги
- [0:00–0:10] Нарежьте грудинку соломкой. Охотничьи колбаски и сосиски нарежьте кружками. Огурцы нашинкуйте тонкой соломкой. Лук нарежьте мелкими кубиками. Измельчите чеснок.
- [0:10–0:20] Сложите огурцы в небольшой ковшик, добавьте сливочное масло, влейте 200 мл воды и доведите на сильном огне до кипения. Уменьшите нагрев до минимального и готовьте 10 мин. Затем снимите огурцы с огня.
- [0:20–0:30] Положите грудинку в большую сковородку и готовьте на медленном огне, часто перемешивая, 7-10 мин, чтобы вытопить как можно больше жира. Добавьте охотничьи колбаски и сосиски и обжаривайте ещё 5 мин. Переложите мясные продукты в большую кастрюлю.
- [0:30–0:40] В ту же сковородку добавьте оливковое масло. Положите лук и тушите до прозрачности 5-7 мин, часто перемешивая лопаткой. Добавьте чеснок и томатную пасту, приправьте сахаром и перцем и готовьте ещё 5 мин, часто перемешивая.
- [0:40–0:50] Переложите лук с томатной пастой в кастрюлю с грудинкой и колбасками. Влейте 2,5 л горячей воды и доведите на сильном огне до кипения. Уменьшите нагрев до минимального.
- [0:50–1:00] Добавьте подготовленные огурцы, оливки, маслины и каперсы. Положите лавровый лист и влейте рассол. Снова доведите до кипения, уменьшите нагрев до слабого и готовьте солянку 10 мин.
- [1:00–1:15] Попробуйте солянку на соль и при необходимости досолите. По желанию влейте 1 ст. л. лимонного сока. Оставьте настояться под крышкой на 10-15 мин. Затем удалите лавровый лист.
Для подачи· 358 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| сметана | 200 | — | 428 | 6 | 42 | 9 |
| петрушка | 8 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| лимон | 150 | — | 44 | 2 | 0 | 14 |
| На порцию | 45 | 59 | 1 | 5 | 3 |
Шаги
- [1:15–1:20] Отделите листья петрушки от стеблей и мелко нарежьте их. Лимон нарежьте тонкими кружками.
- [1:20–1:25] Разлейте солянку по тарелкам. В каждую положите по 1 ст. л. сметаны и кружок лимона, посыпьте петрушкой и приправьте свежемолотым чёрным перцем.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.