
Порция ~626 г · 232 ккал · Б 8г · Ж 1г · У 54г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| баклажан | 1500 | — | 375 | 15 | 3 | 89 |
| морковь | 500 | — | 205 | 5 | 1 | 48 |
| лук репчатый | 500 | — | 360 | 13 | 1 | 84 |
| перец сладкий зелёный | 500 | — | 130 | 5 | 2 | 30 |
| чеснок | 50 | — | 75 | 3 | 0 | 17 |
| сельдерей | 30 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| петрушка | 30 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| соль | 10 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 10 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 626 | 232 | 8 | 1 | 54 |
Шаги
- [0:00–0:07] Баклажаны вымойте, удалите плодоножки и сделайте глубокий продольный надрез. Положите их в кастрюлю с кипящей водой и варите 7 минут.
- [0:07–1:07] Переложите баклажаны в широкое блюдо, накройте разделочной доской и поставьте сверху гнёт. Оставьте минимум на 1 час.
- [1:07–1:20] Морковь очистите и натрите на крупной тёрке. Лук очистите и нарежьте полукольцами, перец очистите от семян и нарежьте соломкой. Чеснок очистите и измельчите. Сложите овощи в миску.
- [1:20–1:30] Сельдерей и петрушку вымойте, обсушите и крупно нарежьте. Добавьте зелень к овощам, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.
- [1:30–1:40] Вложите начинку в разрез на баклажанах, прижимая её ложкой, чтобы фарш ложился плотнее. Поместите баклажаны в ёмкость для засолки.
- [1:40–1:90] В 1 л холодной кипячёной воды разведите 2 ст. ложки соли. Залейте баклажаны рассолом, накройте доской и поставьте сверху гнёт. Держите в тепле примерно 2 недели, затем поместите в холодное место.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.