NomPlanРецепты
Сокка

Сокка

Простая лепешка из нутовой муки, хрустящая по краям и мягкая внутри. Хороша как самостоятельный перекус и как дополнение к супам, салатам или овощному рагу.

🍽 3 порц.1 ч🧂 5 ингр.
ВыпечкаЗакускаЛепешкиФранцузская кухня
Порция ~196 г · 151 ккал · Б 3г · Ж 11г · У 11г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
нут5018210332
вода5000000
оливковое масло302650300
соль50000
перец чёрный молотый25001
На порцию19615131111

Шаги

  1. [0:00–0:05] Измельчите сухой нут в кофемолке или мощном блендере до состояния муки. Просейте её через сито, чтобы удалить крупные частицы. Если у вас уже есть готовая нутовая мука, можно использовать её.
  2. [0:05–0:15] В миске смешайте нутовую муку с тёплой водой, добавьте 2 ст. л. оливкового масла и соль. Взбейте венчиком до однородного жидкого теста, затем при необходимости снова пропустите его через сито, чтобы убрать комочки. Оставьте на 10–15 минут, чтобы мука набухла.
  3. [0:15–0:20] Смажьте противень оливковым маслом и застелите пергаментом. Если бумага тонкая, смажьте маслом и противень, и бумагу, чтобы лепёшка не прилипла. Вылейте тесто на противень и распределите тонким слоем.
  4. [0:20–0:30] Дайте тесту постоять на противне 10 минут и за это время разогрейте духовку до 220°С. Выпекайте лепёшку 7–10 минут, ориентируясь на цвет: она должна стать тёмно-коричневой, а местами чуть подгоревшей.
  5. [0:30–0:35] Достаньте лепёшку из духовки, присыпьте свежемолотым чёрным перцем. Нарежьте квадратами или треугольниками и подавайте горячей.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.