
Сочные котлеты из кролика
Сочные котлеты из кролика — полезное и диетическое блюдо. Нежное мясо кролика с добавлением молочного хлеба и лука создаёт очень сочные котлеты, которые легко готовятся и хорошо усваиваются.
🍽 10 порц.⏱ 1 ч 20 мин🧂 10 ингр.
Порция ~281 г · 492 ккал · Б 61г · Ж 21г · У 11г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| кролик | 2000 | 2 | 3940 | 581 | 161 | 0 |
| лук репчатый | 400 | — | 160 | 4 | 0 | 37 |
| батон нарезной | 80 | — | 210 | 6 | 2 | 41 |
| молоко | 200 | — | 120 | 6 | 7 | 9 |
| яйцо куриное (желток) | 50 | 2 | 177 | 8 | 16 | 1 |
| чеснок | 30 | — | 45 | 2 | 0 | 10 |
| масло растительное рафинированное | 25 | — | 225 | 0 | 25 | 0 |
| мука кукурузная тонкого помола | 20 | — | 43 | 1 | 1 | 8 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 281 | 492 | 61 | 21 | 11 |
Шаги
- [0:00–0:05] Чтобы приготовить сочные котлеты из кролика, снимите мясо с тушек. Не срезайте все — пусть на костях останется немного филе для суповых наборов, которые прекрасно подойдут для приготовления бульонов и рагу. С двух тушек получится примерно 1,5 кг мяса.
- [0:05–0:10] Кусочки белого хлеба произвольно поломайте и залейте молоком. Репчатый лук разрежьте на 4–6 частей, чеснок очистите от шелухи. Внутренний жир с тушек не выбрасывайте — он придаст котлетам сочность.
- [0:10–0:15] Пропустите через мясорубку с мелкой решёткой мясо с жиром, лук, слегка отжатый от лишней жидкости хлеб, чеснок. По желанию можно добавить натёртый на тёрке кабачок, тыкву или морковь (затем откинуть на дуршлаг).
- [0:15–0:20] Добавьте в фарш желтки (лучше крупные, от яиц С0), соль и свежемолотый чёрный перец. Очень хорошо перемешайте вначале ложкой, а затем руками. Масса должна получиться однородной и вязкой.
- [0:20–0:30] Смочите руки водой, зачерпните немного фарша и сформируйте аккуратную продолговатую котлету, несколько раз перекинув её из одной руки в другую, чтобы заготовка лучше держала форму и не развалилась при жарке. Подготовьте остальные котлеты, обваляйте их со всех сторон в кукурузной муке.
- [0:30–1:00] Влейте в сковороду рафинированное растительное масло слоем не менее 2 мм, хорошо разогрейте. Жарьте сочные котлеты на сковороде на среднем огне примерно 4 минуты. Когда появится румяная корочка, аккуратно переверните их с помощью 2 ложек и продолжайте готовить ещё 4 минуты.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.