NomPlanРецептыГотовые планы
Смузи из арбуза в блендере

Смузи из арбуза в блендере

Освежающий напиток с мороженным арбузом, бананом, лимоном и мятой. Идеален в жаркий день как лёгкий полдник.

🍽 2 порц.50 мин🧂 4 ингр.
НапитокСмузи
Порция ~373 г · 105 ккал · Б 3г · Ж 0г · У 31г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
арбуз6001084135
банан1001891023
лимон40012004
мята свежая52000
На порцию3731053031

Шаги

  1. [0:00–0:10] Подготовьте ингредиенты. Мякоть арбуза нарежьте небольшими кубиками, удаляя косточки. Половину выложите в миску, накройте пленкой и уберите в холодильник. Оставшиеся кубики выложите в один слой на поднос и накройте пленкой. Уберите в морозильную камеру на 40 минут.
  2. [0:10–0:15] С половинки лимона снимите мелкой теркой цедру, отожмите сок. Банан очистите и нарежьте толстыми кружочками. С веточки мяты оборвите листочки.
  3. [0:50–1:00] Достаньте арбуз из морозилки и холодильника. Переложите мороженный арбуз в блендер. Добавьте лимонный сок и цедру, кусочки банана и листочки мяты. Измельчите блендером в пюре — можно сделать напиток однородным или оставить небольшие кусочки.
  4. [1:00–1:05] Разлейте смузи по большим стаканам и сразу подайте на стол. Напиток можно украсить по желанию листочками мяты или ломтиком лимона.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.