Порция ~405 г · 588 ккал · Б 17г · Ж 31г · У 74г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| груша свежая | 400 | — | 168 | 2 | 2 | 44 |
| паста арахисовая | 120 | — | 706 | 30 | 61 | 24 |
| банан | 100 | — | 89 | 1 | 0 | 23 |
| мёд | 70 | — | 213 | 0 | 0 | 58 |
| лёд | 120 | — | — | — | — | — |
| На порцию | 405 | 588 | 17 | 31 | 74 |
Шаги
- [0:00–0:05] Груши тщательно промыть под проточной водой. Очистить от кожуры и удалить семена. Поместить в электическую соковыжималку и выжать сок. Должно получиться примерно 300–350 мл грушевого сока.
- [0:05–0:10] Банан очистить от кожуры, нарезать на куски толщиной примерно 1–2 см. Поместить в чашу блендера. Добавить свежий грушевый сок, арахисовую пасту и мёд.
- [0:10–0:15] В блендер положить 5–6 крупных кубиков льда (примерно 120 г). Закрыть крышку и включить блендер на максимальную скорость. Взбивать 2–3 минуты, пока смеси не станет однородной, гладкой и кремообразной консистенции. При необходимости остановить блендер и перемешать содержимое лопаткой, если лёд скопился на одной стороне. Разлить по высоким стаканам и подавать немедленно с трубочкой.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.