Блюдо ~655 г · 540 ккал · Б 6г · Ж 2г · У 140г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| лед | 100 | 3 | — | — | — | — |
| сок грейпфрута | 180 | 1 | 68 | 1 | 0 | 16 |
| груша спелая | 360 | 2 | 439 | 5 | 1 | 115 |
| мед | 10 | — | 30 | 0 | 0 | 8 |
| отруби пшеничные | 5 | — | 2 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 655 | 540 | 6 | 2 | 140 |
Шаги
- [0:00–0:03] Груши очистить от кожуры, удалить сердцевину и нарезать на кусочки.
- [0:03–0:05] Поместить кусочки груши в блендер, добавить сок грейпфрута, лед и мед. Взбить до получения однородной пюреобразной консистенции.
- [0:05–0:06] Перелить смузи в стакан.
- [0:06–0:07] Положить отруби пшеничные в напиток, перемешать и сразу подавать.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.