NomPlanРецептыГотовые планы
Сливочный Сибас

Сливочный Сибас

Изысканное рыбное блюдо с нежной белой рыбой, начинённой сливочным сыром и шпинатом, в сопровождении морепродуктов и кокосового соуса.

🍽 1 порц.30 мин🧂 14 ингр.
Второе блюдоИтальянская кухня
Блюдо ~1054 г · 1406 ккал · Б 118г · Ж 93г · У 27г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
сибас40013887480
креветка802681610
морской гребешок6021301176
сливочный сыр1505259528
шпинат свежий7016203
базилик свежий51000
кокосовое молоко7538141
перец чили свежий1014001
соль3
перец10000
помидоры черри120118103
красная икра для украшения1026310
лимон для украшения5015105
растительное масло201770200
Итого105414061189327

Шаги

  1. [0:00–0:05] Рыбу помыть, выпотрошить со спины, удалив позвоночник и реберные кости. Ещё раз промыть. Посолить и поперчить со всех сторон.
  2. [0:05–0:08] Смешать сливочный сыр с мелко рубленым шпинатом. Нафаршировать полученной смесью подготовленную рыбу.
  3. [0:08–0:10] Переложить рыбу на сковороду (с разогретым маслом) и поставить в духовку, разогретую до 180–200 градусов, на 10–15 минут.
  4. [0:10–0:13] Тем временем креветки (желательно тигровые) и морские гребешки посолить и обжарить на сковороде 2–3 минуты.
  5. [0:13–0:14] Добавить нарезанный перец чили и обжарить еще 1 минуту.
  6. [0:14–0:15] Влить кокосовое молоко, посолить и тушить в течение 1–2 минут.
  7. [0:15–0:17] На тарелку в два угла положить по кружку лимона. На каждый лимон положить креветку и гребешок, половинку помидора Черри и веточку базилика.
  8. [0:17–0:19] В центр тарелки выложить подготовленную рыбу. По обе стороны от рыбы разместить полоски из красной икры.
  9. [0:19–0:20] Отдельно подавать оставшийся соус со специями.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.