
Скумбрия под шубой
Салат с классическим набором овощей, слабосолёной скумбрией, яблоком и яйцом. Перед подачей его лучше дать настояться в холодильнике, чтобы слои хорошо пропитались.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 50 мин🧂 8 ингр.
Порция ~245 г · 243 ккал · Б 17г · Ж 16г · У 17г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| скумбрия слабосолёная | 300 | — | 561 | 54 | 53 | 0 |
| свекла | 100 | — | 43 | 2 | 0 | 9 |
| картофель | 200 | — | 154 | 4 | 0 | 34 |
| морковь | 100 | — | 41 | 1 | 0 | 10 |
| яйцо | 50 | — | 74 | 6 | 5 | 0 |
| яблоко | 100 | — | 52 | 0 | 0 | 14 |
| соль | 10 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| майонез | 120 | — | 48 | 0 | 5 | 1 |
| На порцию | 245 | 243 | 17 | 16 | 17 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовьте все ингредиенты для салата. Картофель и морковь заранее отварите в подсоленной воде до готовности, около 20-25 минут.
- [0:05–1:00] Свеклу запеките в духовке при 180 °С: заверните овощ в фольгу и готовьте около 50 минут до мягкости. Затем остудите и очистите.
- [1:00–1:10] Яйцо положите в небольшую кастрюлю с холодной водой, доведите до кипения и варите около 7 минут до готовности. Затем залейте холодной водой и полностью остудите.
- [1:10–1:25] Яблоко вымойте и очистите от кожуры. Мякоть натрите на крупной терке. Также натрите на крупной терке морковь, картофель и свеклу. Из скумбрии удалите косточки и нарежьте небольшими кусочками.
- [1:25–1:35] С помощью кулинарного квадратика соберите салат слоями: половина картофеля, скумбрия, оставшийся картофель, морковь, яблоко, яйца и свекла. Каждый слой смазывайте майонезом.
- [1:35–1:40] Верхний слой салата смажьте майонезом, по желанию украсьте зеленью, тёртым желтком или кусочками скумбрии. Дайте салату настояться 2–3 часа в холодильнике и подавайте к столу.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.