
Скумбрия под шубой
Салат с классическим набором овощей, слабосолёной скумбрией, яблоком и яйцом. Перед подачей его лучше дать настояться в холодильнике, чтобы слои хорошо пропитались.
🍽 4 порц.⏱ 35 мин подготовка + 1 ч 15 мин приготовление🧂 8 ингр.
Порция ~245 г · 544 ккал · Б 18г · Ж 44г · У 19г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| скумбрия слабосолёная | 300 | — | 915 | 56 | 75 | 0 |
| свекла | 100 | — | 43 | 2 | 0 | 9 |
| картофель | 200 | — | 298 | 5 | 14 | 40 |
| морковь | 100 | — | 41 | 1 | 0 | 10 |
| яйцо | 50 | — | 74 | 6 | 5 | 0 |
| яблоко | 100 | — | 52 | 0 | 0 | 14 |
| соль | 10 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| майонез | 120 | — | 755 | 3 | 80 | 4 |
| На порцию | 245 | 544 | 18 | 44 | 19 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовьте все ингредиенты для салата. Картофель и морковь заранее отварите в подсоленной воде до готовности, около 20-25 минут.
- [0:05–1:00] Свеклу запеките в духовке при 180 °С: заверните овощ в фольгу и готовьте около 50 минут до мягкости. Затем остудите и очистите.
- [1:00–1:10] Яйцо положите в небольшую кастрюлю с холодной водой, доведите до кипения и варите около 7 минут до готовности. Затем залейте холодной водой и полностью остудите.
- [1:10–1:25] Яблоко вымойте и очистите от кожуры. Мякоть натрите на крупной терке. Также натрите на крупной терке морковь, картофель и свеклу. Из скумбрии удалите косточки и нарежьте небольшими кусочками.
- [1:25–1:35] С помощью кулинарного квадратика соберите салат слоями: половина картофеля, скумбрия, оставшийся картофель, морковь, яблоко, яйца и свекла. Каждый слой смазывайте майонезом.
- [1:35–1:40] Верхний слой салата смажьте майонезом, по желанию украсьте зеленью, тёртым желтком или кусочками скумбрии. Дайте салату настояться 2–3 часа в холодильнике и подавайте к столу.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.