
Скирли – овсянка по-ирландски
Ирландское блюдо из жареных овсяных хлопьев со сливочным маслом и луком. Подается вместе с мясной подливкой из фарша и бульона, приправленной тимьяном.
🍽 5 порц.⏱ 1 ч 15 мин🧂 10 ингр.
Порция ~1200 г · 625 ккал · Б 42г · Ж 32г · У 41г
Мясная подлива· 5645 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мясной фарш | 500 | — | 1270 | 86 | 100 | 0 |
| лук репчатый | 120 | — | 48 | 1 | 0 | 11 |
| мясной бульон | 5000 | — | 650 | 99 | 5 | 60 |
| масло сливочное | 20 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| На порцию | 1129 | 424 | 37 | 24 | 14 |
Шаги
- [0:00–0:05] Лук репчатый очистить и мелко нарезать.
- [0:05–0:10] В сковороде разогреть сливочное масло на среднем огне и обжарить нарезанный лук в течение 4 минут, пока он не станет прозрачным.
- [0:10–0:20] Увеличить огонь, положить мясной фарш и готовить, помешивая деревянной ложкой, в течение 8 минут, пока фарш не побелеет и не разломается на мелкие кусочки.
- [0:20–0:50] Влить мясной бульон, посолить по вкусу, поперчить. Довести до кипения и тушить без крышки на небольшом огне, периодически помешивая, в течение 30 минут. Подлива должна немного загуститься.
Скирли· 356 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| овсяные хлопья мелкие | 200 | — | 732 | 24 | 12 | 124 |
| лук репчатый | 120 | — | 48 | 1 | 0 | 11 |
| тимьян сушеный | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| масло сливочное | 30 | — | 224 | 0 | 25 | 0 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| На порцию | 71 | 201 | 5 | 7 | 27 |
Шаги
- [0:40–0:50] Пока подлива готовится, лук очистить и нарезать тонкими полукольцами.
- [0:50–0:55] Растопить в большой сковороде сливочное масло на среднем огне. Обжарить нарезанный полукольцами лук в течение 2 минут, пока он не станет мягким.
- [0:55–1:00] Добавить мелкие овсяные хлопья, сушеный тимьян, соль и перец по вкусу. Жарить, постоянно помешивая деревянной ложкой, в течение 5 минут, пока хлопья не приобретут светло-золотистый оттенок и не пахнут ароматно.
- [1:00–1:05] Выложить готовые скирли на блюдо, полить мясной подливкой и сразу же подать к столу.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.