
Порция ~245 г · 476 ккал · Б 29г · Ж 28г · У 25г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| креветка очищенная варёная | 180 | — | 153 | 36 | 1 | 0 |
| майонез | 60 | — | 377 | 2 | 40 | 2 |
| йогурт натуральный | 15 | — | 23 | 1 | 1 | 2 |
| горчица зернистая | 5 | — | 10 | 1 | 1 | 1 |
| яйцо куриное | 120 | 2 | 169 | 12 | 11 | 5 |
| укроп свежий | 10 | 5 | 4 | 0 | 0 | 1 |
| хлеб | 80 | 2 | 213 | 7 | 3 | 39 |
| салат листовой | 20 | 1 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 245 | 476 | 29 | 28 | 25 |
Шаги
- [0:00–2:00] Очень мелко нарежьте 4–5 веточек укропа, смешайте с 4 столовыми ложками хорошего майонеза, 1 столовой ложкой густого натурального йогурта и 1 чайной ложкой зернистой горчицы. Тщательно перемешайте и дайте настояться в холодильнике от 15 минут до 2 часов.
- [2:00–2:08] Сварите вкрутую 2 яйца, примерно 8 минут. Положите под холодную воду, расколите ложечкой скорлупу.
- [2:08–2:10] Через 2 минуты очистите яйца и разрежьте на четвертинки.
- [2:10–2:13] Обдайте кипятком 180 г мелких очищенных варёных креветок, обсушите. Чуть посолите и поперчите.
- [2:13–2:20] Подсушите в тостере 2 куска хлеба толщиной примерно 1,5 см. Чуть смажьте каждый кусок майонезом, положите по свежему хрустящему листу салата.
- [2:20–2:23] На салат выложите креветок, на креветки – майонез. Рядом уложите четвертинки яиц. Украсьте укропом и подавайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.