
Порция ~234 г · 314 ккал · Б 13г · Ж 11г · У 31г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| баранина на кости | 400 | — | 580 | 1 | 1 | 53 |
| бараньи ребра | 300 | — | 609 | 51 | 45 | 0 |
| курдючный жир | 30 | — | 269 | 0 | 30 | 0 |
| нут | 200 | — | 728 | 40 | 12 | 126 |
| лук | 200 | — | 82 | 3 | 0 | 16 |
| помидор | 400 | — | 72 | 4 | 1 | 16 |
| морковь | 200 | — | 82 | 2 | 1 | 19 |
| репа | 100 | — | 28 | 1 | 0 | 6 |
| смесь перцев | 5 | — | 15 | 1 | 0 | 2 |
| кориандр | 5 | — | 15 | 1 | 1 | 1 |
| красный молотый перец | 5 | — | 16 | 1 | 1 | 2 |
| кинза | 4 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| базилик | 5 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| укроп | 6 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| лавровый лист | 0.2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| чёрный перец горошком | 5 | — | 13 | 1 | 0 | 3 |
| соль | 6 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 234 | 314 | 13 | 11 | 31 |
Шаги
- [0:00–24:00] Замочите нут в большом количестве холодной воды на 24 часа, затем слейте воду и тщательно промойте нут.
- [24:00–24:20] Срежьте мякоть баранины с кости и нарежьте её средними порционными кусками. Рёбра разрежьте между косточками.
- [24:20–24:30] Выложите мясо и нут в большой казан, влейте 5–6 л холодной питьевой воды и на сильном огне доведите до кипения. Снимите пену.
- [24:30–54:30] Когда пена перестанет образовываться, уменьшите огонь до минимума и положите в казан целую очищенную луковицу. Варите около 30 минут.
- [54:30–54:40] Очень мелко нарежьте курдючный жир кубиками размером с 1/4 горошины нута. Выложите жир в казан с бульоном и тщательно перемешайте.
- [54:40–1:24:40] Очистите морковь и репу, нарежьте крупными примерно равными кусками. Выложите овощи в бульон, добавьте все специи и горошины чёрного перца. Варите без крышки 1,5 часа, не допуская кипения.
- [1:24:40–1:34:40] Обдайте помидоры кипятком, затем опустите в холодную воду и снимите кожицу. Разрежьте помидоры пополам, выложите в казан, добавьте лавровый лист и готовьте 10 минут.
- [1:34:40–1:49:40] Промойте и обсушите веточки базилика и кинзы, мелко нарежьте их и добавьте в бульон. Оставшийся лук очистите и очень мелко нарежьте, добавьте в шурпу следом. Посолите, выключите огонь, закройте казан крышкой и оставьте на 15 минут.
- [1:49:40–1:50:00] Подавайте шурпу в касах: выложите по порции мяса, рёбрышко с мясом, кусок репы и моркови, половинку помидора, добавьте нут, влейте прозрачный бульон и посыпьте измельчённым укропом.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.