
Шулюм из говядины с картошкой и овощами
Простой наваристый суп из говядины на кости с картофелем, морковью, луком и сладким перцем. Получается ароматным, с крупно нарезанными овощами и насыщенным бульоном.
🍽 6 порц.⏱ 2 ч 30 мин🧂 10 ингр.
СупКавказская
Порция ~356 г · 490 ккал · Б 26г · Ж 27г · У 37г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говядина на кости | 700 | — | 1946 | 130 | 161 | 0 |
| картофель | 1000 | 4 | 770 | 20 | 1 | 170 |
| лук репчатый | 100 | 2 | 72 | 3 | 0 | 17 |
| морковь | 200 | 2 | 82 | 2 | 1 | 19 |
| перец сладкий красный | 100 | 1 | 26 | 1 | 0 | 6 |
| чеснок | 15 | — | 22 | 1 | 0 | 5 |
| перец чёрный горошек | 5 | 5 | 13 | 1 | 0 | 2 |
| лавровый лист | 1 | 1 | 3 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| петрушка | 10 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 356 | 490 | 26 | 27 | 37 |
Шаги
- [0:00–0:10] Подготовьте все ингредиенты: мясо на кости, лук, сладкий перец, морковь, картофель, чеснок, зелень и специи.
- [0:10–1:10] Положите говядину на кости в кастрюлю, налейте 3 л воды, доведите до кипения на сильном огне и снимите пену. Уменьшите огонь, посолите и варите бульон в течение 1 часа.
- [1:10–1:20] Лук, морковь и картофель нарежьте крупными кусками. У сладкого перца удалите семена и белые перегородки, нарежьте широкими полосками. Чеснок измельчите, зелень мелко порубите.
- [1:20–1:25] Когда говядина сварится и будет легко отделяться от кости, снимите кастрюлю с огня. Выньте мясо из бульона, удалите кости, нарежьте мясо средними кусками и верните его в бульон.
- [1:25–1:35] Верните кастрюлю на огонь, доведите бульон до кипения и добавьте морковь, лук, картофель и сладкий перец. Попробуйте бульон на вкус и, если нужно, посолите ещё.
- [1:35–2:00] Снова доведите бульон до кипения на сильном огне, затем убавьте огонь и варите шулюм ещё 25 минут. Добавьте лавровый лист, чёрный перец горошком и рубленый чеснок, варите суп ещё 5 минут.
- [2:00–2:15] В самом конце положите в кастрюлю рубленую зелень петрушки или кинзы, накройте крышкой и выключите огонь. Дайте шулюму настояться 15 минут и подавайте на стол.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.