
Шулюм из баранины
Насыщенный суп с бараниной, овощами и ароматными специями. Его можно приготовить в казане на открытом огне или в обычной кастрюле на плите.
🍽 6 порц.⏱ 10 мин подготовка + 2 ч 20 мин приготовление🧂 11 ингр.
Порция ~381 г · 348 ккал · Б 4г · Ж 5г · У 43г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| баранина на кости | 800 | — | 1160 | 2 | 1 | 105 |
| помидор | 450 | — | 81 | 4 | 1 | 18 |
| картофель | 400 | — | 596 | 9 | 28 | 80 |
| морковь | 200 | — | 82 | 2 | 1 | 19 |
| лук репчатый | 200 | — | 80 | 2 | 0 | 19 |
| болгарский перец | 200 | — | 54 | 2 | 1 | 10 |
| чеснок | 16 | 4 зубчика | 21 | 1 | 0 | 5 |
| лавровый лист | 2 | 2 шт. | 6 | 0 | 0 | 2 |
| зелень | 10 | по вкусу | 4 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | по вкусу | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | по вкусу | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 381 | 348 | 4 | 5 | 43 |
Шаги
- [0:00–0:10] Подготовьте баранину: нарежьте мясо крупными кусками, положите в кастрюлю или казан, залейте 2,5 литрами воды и поставьте на огонь.
- [0:10–1:40] Доведите до кипения, снимите пену шумовкой и варите на слабом огне 1,5 часа. Если хотите прозрачный суп, бульон можно процедить.
- [0:20–0:30] Пока варится бульон, подготовьте овощи: очистите и нарежьте картофель крупными кубиками, морковь — кружочками или полукруглыми дольками, лук — полукольцами, болгарский перец — полосками.
- [1:40–2:00] Когда баранина станет мягкой, добавьте в кастрюлю картофель и морковь, перемешайте и продолжайте варить на медленном огне.
- [1:40–2:00] Затем добавьте лук и болгарский перец и варите суп еще 15-20 минут, до мягкости овощей. Следите, чтобы суп не кипел слишком сильно.
- [1:55–2:10] Подготовьте помидоры: сделайте на каждом крестовидный надрез, обдайте кипятком, снимите кожицу, нарежьте мякоть кубиками и добавьте в кастрюлю.
- [2:10–2:20] Добавьте лавровый лист, измельчённый чеснок, соль и перец по вкусу, перемешайте и варите на слабом огне еще 10 минут.
- [2:20–2:30] Перед подачей добавьте мелко нарезанную зелень, дайте супу настояться под крышкой 10 минут и подавайте горячим, разлив по глубоким тарелкам и украсив свежей зеленью.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.