NomPlanРецептыГотовые планы
Штрудли с мясом, рисом и киноа

Штрудли с мясом, рисом и киноа

Тонкие рулетики из теста с начинкой из свиного фарша, смешанного с рисом басмати и киноа. Блюдо запекается в духовке с овощным соусом на основе помидоров, баклажанов и сладкого перца.

🍽 1 порц.1 ч 45 мин🧂 11 ингр.
Второе блюдо
Блюдо ~1497 г · 2683 ккал · Б 101г · Ж 100г · У 348г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Тесто· 635 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
мука пшеничная3901334365292
вода2400000
соль5
Итого6351334365292

Шаги

  1. [0:00–0:15] Поместите ингредиенты для теста в чашу хлебопечки в следующем порядке: муку, воду, соль. Включите режим «тесто» и дайте аппарату замесить тесто.
  2. [0:15–0:20] Выньте готовое тесто из чаши хлебопечки и подготовьте к раскатыванию.

Начинка· 522 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
рис басмати с киноа451623036
фарш свиной35092159740
лук репчатый1201481011
соль5
перец чёрный молотый25001
Итого5221135647548

Шаги

  1. [0:20–0:35] Отварите рис с киноа в подсоленной воде, слегка недовариваю. Дайте остыть до комнатной температуры.
  2. [0:35–0:40] Очистите луковицу и мелко нарежьте её.
  3. [0:40–0:50] К фаршу добавьте нарезанный лук, остывший рис с киноа, посолите и поперчите по вкусу. Тщательно перемешайте всю массу.

Сборка и запекание· 340 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
овощной соус25037208
вода700000
растительное масло для смазывания201770200
Итого3402142208

Шаги

  1. [0:50–1:05] Раскатайте тесто в тонкий пласт толщиной около 2–3 мм. Нарежьте его на полоски длиной 20 см и шириной 6–7 см.
  2. [1:05–1:15] На каждый пласт теста выложите по порции начинки, оставляя свободными около 1 см с краёв. Согните ленточку с мясом вдоль пополам, слегка прижмите края, но не склеивайте их полностью. Сверните каждую ленточку в рулет так, чтобы получилась форма розочки.
  3. [1:15–1:20] Выложите готовые рулетики в смазанную маслом форму для запекания плотно рядом друг с другом.
  4. [1:20–1:25] Если овощной соус слишком густой, разбавьте его водой. Залейте рулетики подготовленным соусом.
  5. [1:25–2:00] Выпекайте в разогретой до 200°C духовке в течение 30–35 минут до золотистого цвета. Подавайте горячими.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.