
Штрудли с мясом и картофелем
Сытное рагу из говядины, картофеля, моркови и лука с рулетиками из мягкого теста на йогурте. Штрудли готовятся на пару прямо сверху рагу, впитывая его аромат.
🍽 4 порц.⏱ 30 мин подготовка + 1 ч 30 мин приготовление🧂 16 ингр.
Порция ~516 г · 1131 ккал · Б 45г · Ж 66г · У 92г
Для теста· 279 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука пшеничная | 170 | — | 581 | 16 | 2 | 127 |
| йогурт натуральный | 100 | — | 150 | 8 | 8 | 11 |
| соль | 2 | 0.25 ч. ложки | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сода пищевая | 2 | 0.25 ч. ложки | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сахар-песок | 5 | 0.5 ч. ложки | 20 | 0 | 0 | 5 |
| На порцию | 70 | 188 | 6 | 3 | 36 |
Шаги
- [0:00–0:05] В миске смешайте натуральный йогурт комнатной температуры, соль, сахар и соду. Жидкость начнёт пениться.
- [0:05–0:10] Добавьте просеянную муку и замесите мягкое тесто. Если тесто слишком липкое и не собирается в шар, добавьте ещё немного муки.
- [0:10–0:40] Накройте тесто плёнкой и оставьте примерно на полчаса.
Для начинки· 64 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| укроп | 3 | 3 веточки | 1 | 0 | 0 | 0 |
| чеснок | 10 | 2 зубчика | 13 | 1 | 0 | 3 |
| оливковое масло | 51 | 3 ст. ложки | 451 | 0 | 51 | 0 |
| На порцию | 16 | 116 | 0 | 13 | 1 |
Шаги
- [0:10–0:20] Оборвите мелкие веточки укропа со стеблей и порубите их. Чеснок измельчите.
- [0:20–0:25] Подготовьте оливковое масло для смазывания раскатанного теста.
Для рагу· 1722 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| картофель | 1000 | — | 1490 | 23 | 70 | 201 |
| говядина | 500 | — | 1436 | 131 | 98 | 0 |
| лук репчатый | 100 | — | 40 | 1 | 0 | 9 |
| морковь | 80 | — | 33 | 1 | 0 | 8 |
| масло растительное | 34 | 2 ст. ложки | 301 | 0 | 34 | 0 |
| лавровый лист | 1 | 2 шт. | 3 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | по вкусу | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | по вкусу | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 431 | 827 | 39 | 50 | 55 |
Шаги
- [0:00–0:10] Нарежьте говядину небольшими кубиками, лук измельчите, морковь нарежьте соломкой или натрите на крупной тёрке, картофель нарежьте небольшими ломтиками.
- [0:10–0:25] В сотейнике с толстым дном нагрейте растительное масло и обжарьте говядину 10 минут, часто перемешивая, чтобы мясо не пригорело.
- [0:25–0:30] Добавьте лук и морковь и жарьте на среднем огне ещё 5 минут.
- [0:30–0:50] Добавьте картофель, влейте 1 л горячей воды, посолите и поперчите, добавьте лавровый лист и тушите под крышкой на слабом огне 20 минут.
- [0:50–1:00] Откройте сотейник и удалите лавровый лист.
Сборка и приготовление штрудлей· сборка
Шаги
- [0:40–0:50] Раскатайте тесто в пласт толщиной около 1 мм на столе, подпылённом мукой. Смажьте оливковым маслом, равномерно посыпьте укропом и чесноком, плотно сверните рулетом и нарежьте ломтиками шириной 2 см.
- [0:50–0:52] Выложите заготовки из теста ровным слоем на овощи с мясом, не заглубляя их в рагу: нудли должны готовиться на пару, а не в соусе.
- [0:52–1:22] Закройте сотейник крышкой и готовьте на минимальном огне примерно 20–30 минут. Затем разложите по порционным тарелкам и подайте на стол. При желании посыпьте измельчённым свежим укропом.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.