
Шницель из филе грудки индейки в панировке
Тонкое отбитое филе индейки, дважды панированное в муке, яйце и кубиках батона, придающих хрустящую золотистую корочку.
🍽 4 порц.⏱ 50 мин🧂 12 ингр.
Порция ~341 г · 501 ккал · Б 44г · Ж 16г · У 41г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| филе грудки индейки | 800 | — | 832 | 137 | 13 | 34 |
| белый батон | 200 | 1 | 180 | 6 | 1 | 32 |
| яйцо | 120 | 2 | 176 | 15 | 12 | 1 |
| горчица | 5 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| мука | 130 | — | 445 | 13 | 1 | 90 |
| масло сливочное | 25 | — | 187 | 0 | 21 | 0 |
| масло оливковое | 15 | — | 133 | 0 | 15 | 0 |
| паприка молотая сладкая | 10 | — | 29 | 2 | 1 | 6 |
| травы прованские или итальянские сухие | 2 | — | 7 | 0 | 1 | 0 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| зелёный микс-салат | 50 | — | 9 | 1 | 0 | 2 |
| На порцию | 341 | 501 | 44 | 16 | 41 |
Шаги
- [0:00–0:05] Срежьте корки с батона. Нарежьте батон ломтями толщиной менее 1 см. Нарежьте ломти на полоски, а их на кубики. Порубите получившиеся кусочки крупным ножом, чтобы получились мелкие разнокалиберные кусочки.
- [0:05–0:10] Разрежьте филе индейки поперек волокон на 4 равных куска. Положите каждый кусок между двумя слоями пищевой плёнки и отбейте кухонным молотком до толщины 5–7 мм.
- [0:10–0:15] Подготовьте 3 глубокие широкие тарелки. В одной смешайте муку с паприкой, сухими травами, солью и перцем. В другую насыпьте кубики батона. В третьей взбейте вилкой яйца с горчицей до однородности.
- [0:15–0:20] На самую большую сковородку (или две средние) на среднем огне аккуратно растопите смесь оливкового и сливочного масла. Когда масло начнёт пениться, берите по одному куску индейки.
- [0:20–0:30] Окунайте кусок в муку со специями так, чтобы мука покрыла всю поверхность. Стряхните лишнюю муку и положите индейку в яйцо. Дайте стечь лишней жидкости и положите в хлебную тарелку. Обваляйте мясо так, чтобы оно покрылось хлебными кусочками со всех сторон.
- [0:30–0:50] Сразу положите кусок индейки на горячую сковороду. Обжаривайте до румяной корочки (около 3–4 минут с каждой стороны). Перекладывайте готовые шницели на бумажные полотенца для стекания масла. Подавайте с зелёным салатом.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.